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K
家事・料理

妊娠中の栄養はどのように取ったらいいでしょうか?肉もですが最近は野菜…

妊娠中の栄養はどのように取ったらいいでしょうか?
肉もですが最近は野菜も気持ち悪くなってしまいほとんど食べれなくなってしまいました....
パンやご飯など炭水化物ばっかりになってしまいます😢
栄養がいっぱいあるもの食べた方がいいもの教えてください💦

コメント

エリカ

悪阻の時は、食べられるものを食べる感じで大丈夫ですよ🙆‍♀️
悪阻が終われば、だいたいの人は食べられるようになるので、それからでも遅くないです♡︎

  • K

    K

    炭水化物、炭酸ジュース、お菓子など偏りすぎて赤ちゃん心配になりました😭
    食べれるようになったら頑張りたいと思います💦

    • 4月29日
きなこモチ

私もただただ食べられないつわりでした。

毎日コンビニ行って何が食べられるか探してました笑

でも先生には、赤ちゃんはちゃんとお弁当持ってきてるから、今はお母さんから栄養取ってないから大丈夫と言ってもらえたので安心しましたよ!


ちなみに食べられない時に食べられたものは、カロリーメイト、ウィダーインゼリー、りんご、パイナップル、パン、コンビニのおにぎりでした。

あと飲めるならポカリとか飲んだほうがいいみたいです!

参考になれば♡

  • K

    K

    つい5週目まで食べれてたのにって感じでびっくりです💦
    まだ大丈夫なんですね安心しました😭
    カロリーメイトやフルーツ、ウィダー、ポカリなどすごい参考になります!ありがとうございます!!

    • 4月29日
はみぃ

お辛いですね💦
サプリメントで摂るのはいかがですか?
葉酸、ビタミン、鉄分など😊

  • K

    K

    葉酸は今のとこ摂ってます💦
    ビタミンと鉄分もいいですね!飲んでみようと思います😓

    • 4月29日
はなまる

つわりの時は食べれるものだけ食べてて大丈夫ですよ 😉🌷
栄養のことはひとまず気にしないで、
自分のお腹を満たせるものだけでOKです!
お辛いかと思いますが頑張ってください 😭

  • K

    K

    まだ気にしなくて大丈夫ですかね💦
    食べれるようになったら頑張って摂りたいと思います😓

    • 4月29日
鮎🐟

つわり中ですよね?
なら今は食べられるものを食べれば大丈夫ですよ😌
私なんて1人目の時のつわり中は殆どトマトしか食べてませんでした😅
先生に相談したら、今はそれでも全然大丈夫だよ〜って言われてましたし。
つわりが終わってから栄養面を考えても遅くないですよ😊

  • K

    K

    遅くないんですね😭安心しました💦
    食べれるようになったら栄養面考えて食べようと思います💦

    • 4月29日
綾

私も絶賛悪阻中です✨
悪阻の時は、食べられる物を食べられるだけで大丈夫みたいですよ☀
先日、医師に相談したときに『今の時期なら米粒一つだって赤ちゃんには充分な栄養になってるから、水分さえきちんと摂取できれば大丈夫』と言われました。

答えになってなくてゴメンなさい(;^∀^)

  • K

    K

    これも悪阻に入るんですね💦
    ほんとですか!!飲み物も最近炭酸ジュースとかばっかだったのですごい心配で😭
    食べれるようになったら頑張って摂りたいと思います💦

    • 4月29日
  • 綾

    私も水分はほとんど炭酸ジュースやフルーツジュースです(;^∀^)
    糖尿に気をつけてながら、がぶ飲みしてますw
    お互い無理しないで頑張りましょう(*≧∇≦)ノ

    • 4月29日
  • K

    K

    妊娠糖尿病になりそうで今から不安です💦
    そうですね!無理しないで頑張りましょう☺️

    • 4月29日
deleted user

野菜ジュースとかスムージーとか
そういうの飲んでました(´˘`*)

  • K

    K

    野菜ジュース糖分多いと聞いたので飲むの控えてました大丈夫ですかね?💦

    • 4月29日
  • deleted user

    退会ユーザー

    一日1本とかコップ1杯なら問題ないですよ(´˘`*)

    • 4月29日
  • K

    K

    そうなんですね!ありがとうございます😭

    • 4月29日