ママリ✩°｡⋆
8時間ダイエットで1ヶ月五キロ痩せました👍🏻💖
いーちゃん
夜ご飯に炭水化物なし、間食は午前中に少し！それで朝普通にたべてお昼も割と普通に食べてをしてたら2ヶ月で6キロ痩せましたよ👍
ウサビッチ
同じく5キロ落としたいです、、
あい
ですよね本当に自分の体が嫌になります😭
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ママリ✩°｡⋆
1日の中で8時間しか食事を摂らないようにするダイエットです👍🏻
もし朝の8時にご飯食べたら夕方の16時以降は水分のみです！！
私は朝食べない方が耐えれたし、旦那と子供と夕食は食べたかったので
11時に初めて食べて19時以降は何も食べてませんでした！
その8時間の間は何食べてもオッケーです🙆♀️
あい
8時間ダイエットとは？！？！