コメント
退会ユーザー
体質によるのかもしれませんが
わたしは、1日2食で
朝かお昼は白米も食べてますが
夜は、白米などは食べず
おかずのみにしてます*ˊᵕˋ*
とりあえず
この食生活にしてから
3キロ痩せました🤣
（4月に入ってから始めました）
あだむ
朝一で白湯を飲む
午後５時以降食べない
子どもが寝たらストレッチ
で、妊娠前からプラス10キロ太った私が今では15キロ痩せました！
-
RenMama❤︎
マジですか！？私も10キロちょっと増えてしまって、諦めてたんですけど頑張れば戻るんですね😢
明日の朝から頑張ります♥- 4月22日
-
あだむ
産後は痩せやすい！というのは本当で、きっとストレッチで骨盤の位置を安定したり、肩甲骨を回すことを意識したりするだけで、みるみる痩せていくと思いますよ！
あ、ちなみに私は完母でして、とーってもお腹が空くので、午前中は自分でもひくほど暴飲暴食してしまいます😣💦そんな私ですらみるみる痩せていき、今２ヶ月位この体重をキープしています😂- 4月22日
-
RenMama❤︎
産後ろっかげつからでも
遅くないですかね？😢- 4月22日
-
あだむ
確信はないですが…大丈夫！絶対やせると言い聞かせながら、ストレッチに励んでみてください😆✨人間は思い込みで結構、変われるものですよ笑
素敵な結婚式を挙げることができますように😍❤️- 4月22日
-
RenMama❤︎
ありがとうございます😢😢死ぬ気で頑張ります😢💗
- 4月22日
ずぼらママ🌴🌺
産後ダイエットとしてまいにちあるいてました！
ぴよ🐣
朝と夜は野菜スープ(おかわり自由)にして、昼は普通に食べる！というダイエットは痩せたし便通も良くなりました(*´∇｀*)✨✨
本も出ていますしネットでもメニュー載っています😌
coco
血液型ダイエット
私はこの方法だけはストレスなくできました！
A型とAB型の人は 食事で おかず よりご飯の比率を上げる
Ｏ型とB型の人は 逆に ご飯 より おかず の量を増やす です。
いままでの感じより 少し 比率を変えるくらいで、ストレスを感じずに 食事量(カロリー)を減らせましたよ〜。
りんご
常にダイエットしてますが、2年前55kgから4ヶ月で42キロまで落としいまもそのぐらいの体重を維持してます！
お米は一日一回食べてマンナンヒカリを1.1で使用したものをたべます。
そのお米もお粥でかなりしゃばしゃばにかさましします(・ω・)！
朝は脂質ゼロのカロリーの低いヨーグルトを400g一箱たべたりしてます！
かなり嫌なやり方だとは思いますが、一人の時は鏡を見ながらご飯を食べて、この一口がまたデブになる。と思いながら食べると箸が進みませんw
毎日朝、寝る前と体重を量りレコーディング。
かって家にあるお菓子は全て捨てます！
こうやって書くと病的ですがそのくらいしないとなかなか痩せません💦笑
しばらくすると胃も小さくなって自然と食べる量が減りますよ(^o^)❤️
-
RenMama❤︎
まさにいま55で42まで落としたいんです😭
頑張ります😭- 4月22日
RenMama❤︎
参考にさせてください💗
頑張ってみます♥
退会ユーザー
でも、この食生活にしてから
1度だけ
夜中に起きて無意識にお菓子食べてました🤣
食べてる途中でハッと我に返って
歯磨きして寝ましたが
すぐ眠ったので本当にお腹空いて
起きただけだったんだなぁと思います😂😂
なので、今は、たまぁに
お腹空いたら寝る前にバナナ食べてますw