コメント
りり
はじめまして！！！私も気になりました！！知りたいです！！！
ジョディ
マイクロダイエットと水泳を一緒にやってました！一ヶ月半で10キロ落としましたよ(*^▽^*)その間、おやつはスルメでした（笑）
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りーちゃん
1ヶ月半で10キロ！すごいですね！マイクロダイエット調べてみます😊
- 4月13日
aya
私はパート掛け持ちで
しちゃて１０きろ痩せました！
お金もらえて痩せれるっていいですよ。
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りーちゃん
お金もらって痩せれるなんて夢みたいですね！！！力仕事でしたか？？
- 4月13日
RI-chan☆
電車通勤だったのを毎日片道1時間かけて自転車で出勤してました。
朝昼は好きなものを食べて、夜ご飯は野菜たっぷりの春雨スープをお腹いっぱい食べてました！
1ヶ月で3キロ落ちましたよ😆
きちんと食べてたので変な痩せ方もしなかったです💓
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りーちゃん
春雨スープだとお腹いっぱい食べても罪悪感なさそうですね♡
- 4月13日
hyphen
まだ独身だった頃、趣味にお金使いすぎて交通費すら危うくなってしまい、毎日真冬に通勤時に片道1時間かけててくてく雪の中歩いて通っていたら半年で10キロ近く落ちました笑
食事制限も何も無くお菓子もお酒も飲んでいて、ダイエットしてるつもりなかったので久し振りに会う友達に痩せたね！って言われるまで気付かなかったです笑
太ももも顔まわりもびっくりするくらい痩せました。運動で健康的に痩せたのでそれからしばらくは太りにくい体になりましたよ！
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りーちゃん
毎日2時間雪の中ウォーキングってすごいです！！！✨
有酸素運動大事なんですね！- 4月13日
退会ユーザー
毎日20分競歩し、仕事でも歩きまわり、朝はおにぎり2個、お昼はササミの入ったサラダとおにぎり、夜はなるべくヘルシーに野菜中心のご飯をお腹いっぱい食べてました。二ヶ月で7キロ痩せました。カロリーの高いものを食べる時はカロリミット飲んでましたw
これが私が短期間で痩せた最高記録でした!
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りーちゃん
徹底してらっしゃったんですね！！！
夜ごはん野菜いっぱいにします！- 4月13日
りー。
加圧ジム通って半年で
46キロから39キロまで落としました👐✨
ちなみに146センチです😂💗
朝ごはんはヨーグルト＋シリアル
昼ごはんは好きな物
夜ご飯はサラダとササミ
って感じで続けました～✨
ただ細くなるのではなく、
女らしい体型になるし、
短時間でできるので加圧好きです😂❤️
産後も自宅で加圧してますが
20キロ太りましたが
3ヶ月で元の体型戻りました💗💗
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りーちゃん
加圧ジム調べて見ます！！近くにあるかな…
ササミいいんですね〜！- 4月13日
退会ユーザー
ウーロン茶を自分で煮出して、飲み物はほぼウーロン茶だけってしてたら痩せました😊✨
妊娠中と授乳中はカフェインダメでできないですけど😅
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りーちゃん
飲み物だけで！すごいです〜！
ジュース捨てます！笑- 4月13日
あー
置き換えダイエットやせました。
オルビスの3週間のシェイクです。
１ヶ月で5㎏くらい減りました。
他には、テレビでやってた
食事前に豆乳を一杯飲むと痩せます。
豆乳の味が苦手な人は野菜ジュースでまぜたりしてもいいそうです。
1ヶ月3㎏とか減りました。
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りーちゃん
豆乳好きなのでやってみます！
置き換えは夜ごはんですか？？- 4月13日
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あー
置き換えだと夜が一番効果があります。
- 4月14日
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りーちゃん
ありがとうございます✨
主人が飲み会の日は置き換えてみようかな…！- 4月14日
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あー
いいですね！
１日のうちどの食事でも大丈夫ですよ！
夕食が一番カロリーが高いので効果があるそうです。
1歳の娘を追いかけるだけで痩せます。3㎏くらい減りました。- 4月14日
ままり
夕食の炭水化物を減らし、晴れの日だけ朝30分くらい歩いたり小走りしたりしてました。
ゆるく続けて、１年位で12キロ痩せました✨
でもダイエット前は本当にバクバク食べて自堕落でしたので、参考にならないかもしれません😨
それと妊娠中はレコーディングで増えすぎ押さえてました😆
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りーちゃん
晴れの日だけって決めたら続けられそうです✨
レコーディング…最近体重計無視してましたが勇気を出して乗ってみます！笑- 4月13日
りーちゃん
実際痩せた方の話聞けたら励みになりますよね✨