妊娠中で栄養不足が心配。外食が多く、お弁当は週に1回。赤ちゃんの健康が心配で、週末は栄養に気をつけているが大丈夫でしょうか。
妊娠15週です。
仕事をしていて、毎日のサイクルがまだまだ忙しく、また営業職で外勤の為食事が外食も多く全く栄養を取れている気がしません。。
たまに昼ごはんを事務所で食べれる日はお弁当を作りますがそれも週一あるかないか。。
赤ちゃんが不健康になってしまわないか心配ですが臨月まてまでは働くため、心配です。。。
週末はなるべくちゃんと栄養考えて食べているつもりですが、大丈夫でしょうか。。
- ayapon(5歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
栄養なんてなにも考えてなく、仕事忙しすぎて疲れきって夕飯食べないとか朝昼一緒とかありましたが1回も風邪ひいてない元気な男の子です！！
あまり気にしすぎてストレスにならないようにしましょう^ ^
でも何かあった時にあぁあの時栄養とってれば、、、ってなってしまうのなら外食を栄養のあるものにした方がいいと思います^ ^
だおこ
6ヵ月まで吐きづわりでほとんど食べれず、仕事もギリギリまであって、昼休みが短いのでおにぎり1個とか、夜も遅くてスーパーのお弁当とか、そんな感じでしたが無事に健康な子が産まれております…。
こんな食生活を、人に勧めはしませんが笑
つわりがないのに甘いものばっかりとか、塩分取り過ぎとか、揚げ物ばっかりとかはお母さんの高血圧や糖尿や体重増加の原因になってよくないと思いますが、偏りすぎてなければ大丈夫だと思います！
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ayapon
ありがとうございます！！
6ヶ月まで吐きづわり…大変だったんですね(;_;)
やっぱり忙しいとなかなか食事も取れませんよね、、
甘いもの、揚げ物、塩分取り過ぎには注意します！
ご丁寧にありがとうございました^ ^- 4月7日
Rinx
お仕事お疲れ様です！これから悪阻とか辛くなってきますね。
私も外出することが多い職種で、8か月まで出張に行っていました。
なので、同じく平日は栄養をバランス良く取れませんでした。
でも、休日積極的に栄養を考えて取っているなら大丈夫ですよ！うちは順調にお腹の中で大きく育っています。
ストレスとかが一番大敵ですから、無理せずファイトですよ(^-^)
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ayapon
ありがとうございます！(;_;)
Rinxさんもお仕事大変そうですね💦
おっしゃってくださっているように、ストレスは溜めないように、休日の栄養には気をつけて頑張ります★^ ^
優しいお言葉ありがとうございました^ ^- 4月7日
ちーた
同じく15週です。集中治療室の看護師しているので2交代で夜勤が月に7回ほどあります。おそらく産休入るまでこのペースで働きます。
疲れてコンビニのご飯や外食が多めです。休みの日や余裕がある日は自炊しますが、不規則だし赤ちゃんによくないだろうなと不安です。
少しでも野菜や体にいいもの摂れるように意識していきたいと思います。アドバイスでなくてすみません。私も似た悩みなので思わず回答してしまいました💦
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ayapon
お返事ありがとうございます！
15週でほぼ同時期出産ですね★^ ^
お仕事かなり大変そうで、、友達に看護師の子が多いので本当に妊婦で仕事を頑張ってらっしゃるの尊敬します！
本当に栄養面は心配になっちゃいますよね(;_;)
他の方がご意見くださったようにストレス溜めないように、できるときに気をつけてお互い頑張りましょう^ ^★
お返事ありがとうございました^ ^！- 4月7日
プニ
私も今日から15週です！
これから栄養バランスが大事になってきますよねー。
結構外食が多いし、家でバランス良くも難しいので、先生に相談してサプリメントで補助しようと思ってます！
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ayapon
お返事ありがとうございます！
15週！一緒ですね^ ^★
栄養バランスすごく気になります。。
たしかにサプリという手もありますよね！！
私も次の土曜日が検診なので聞いてみます(・∀・)！
お互い頑張りしょう〜〜！！！！- 4月8日
ayapon
ありがとうございます(;_;)
そうですよね！
外食の時は、後であぁぁとならないように気をつけます^ ^
優しいお言葉ありがとうございました★^ ^