コメント
R*mama
味は薄め、低カロリーの和食が1番です！
飲み物はノンカフェインが良いですが
たんぽぽコーヒーや、ミルクハーブなどの母乳が出るのを助けてくれるお茶などもあります！！
あとは、断然、お米です！！
母乳あげている間はお腹がものすごい減ります(-_-;)
1番は白米が母乳の元になるので
3食の食事以外にお腹が減ったらご飯をちょくちょく食べると
母乳がたくさん出ますよ！！！
私は3ヶ月くらいまで
お腹が減りすぎて1日6食食べてましたが（笑）、
産後1ヶ月で妊娠前の体重より減りました！
（妊娠中12キロ増え最終的に14キロ減りました）
おっぱいさえあげてれば
体重は落ちまくるので大丈夫ですよ（笑）
Yuzu＊mama
ありがとうございます！
母乳を根気よく続けてれば
体重落ちるんですね！
それを聞いて安心しました！
お米をよく食べるように
します＼(^^)／★
体重落ちるならいくら
食べても大丈夫ですね！笑
R*mama
大丈夫ですよ！！！
高カロリー食、高脂肪はおっぱいが詰まりやすくなるので控えたほうがいいです。
※お惣菜の揚げ物、某有名ドーナツなど（ラードで揚げているもの）
※生クリーム、カスタードクリーム、餅
※パスタ、ラーメンなどなど。。。
⇧
徐々に少しづつ食べていく分には問題ないかと思いますが
高脂肪高カロリー食は
間違いなくおっぱいが詰まる原因で控えたほうが美味しいおっぱいになりますよー！！
私は産院で、
ラードで揚げているものと生クリーム、カスタードクリーム、モチは数ヵ月食べないほうがおっぱいトラブル回避できるからなるべく食べないように指導されました！！！
おかげで娘は、おっぱいのみですくすく育ち
5ヶ月の頃には8600超えてます（笑）
成長曲線上を突っ走ってますが
完全に母乳なのでブヨブヨにならずしっかりしたお肉の付き方で丈夫に育ってます(*^_^*)
Yuzu＊mama
母乳とミルクだと
成長が違うんですかね…？
ありがとうございます♪
R*mama
母乳で育つと固太り
ミルクで育つとお肉がブヨブヨになるそうです。
私にはわかりませんが
見ただけでわかるくらい違うそうです。
近所でも散歩してると話しかけてくるおばちゃん、おばあちゃん達には必ず
この太り方はおっぱいだね！
と、言われます。。。
今のミルクは母乳にかなり近い成分にはなってきているようなのですが
わかる人にはわかるみたいです。。。
Yuzu＊mama
そうなんですね！
いろいろ教えてくださり
ありがとうございます！
勉強になります♪