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Hal
サプリ・健康

産後ダイエットしてます。運動は スクワット30回と足パカ 5分と子供連れ…

産後ダイエットしてます。

運動は スクワット30回と
足パカ 5分と
子供連れて散歩30分くらいしてます。
これではやせれないですよね？

スクワットや足パカしてる方は
何回くらいやってますか？

コメント

ばんぎゃるちゃん

スクワット50回と足パカ100回してました
体幹トレーニングを追加してみるのはどうでしょうか？
回数じゃなくポーズ維持1分を何セットみたいな感じです

  • Hal

    Hal

    なるほど(*_*)
    ありがとうございます♪

    • 3月31日
0007💖 再登録

バンド？使って30回を3セットとかしてます！
足パカとスクワットと
四つん這いで足あげるやつです！

せっかくやるなら負荷かけようと（笑）

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