妊娠中で体重増加が気になる方がいます。食事や運動を工夫しているけれど、体重が増えてしまって困っています。体重を維持できる方法が知りたいです。
助けてください～(;_;)
妊娠8ヶ月でいま体重が
妊娠前より8キロふえてしまいました😭
検診の度に体重が増えてます…
朝と昼はいつも通り食べて
夜は炭水化物抜きおかずだけ、
もしくわ17時ぐらいに
ご飯ちょこっととおかずって
感じで食べてます！
19時以降はなにも食べてません。
運動はスーパーに行くとき歩く
20～30分の徒歩と
おうちのなかで
スクワットをちょこっとしてます。
運動が少ないからでしょうか??(;_;)
食べることがだいすきなので
夜も気を付けてはいますが
つらーい😂😂
これをやると体重維持できる
みたいなものがあれば
教えて下さい(´・ω・`)
- (๑˙❥˙๑)(6歳)
コメント
もっちゃん
私も妊娠して13kg太りましたよ💦
最後の方は毎度怒られてましたが、。
私も食べることが好きだったので、
検診の2日前くらいから食べるのを減らして検診当日はほぼほぼ食べない状態でいって体重誤魔化してました😂
運動も冬で寒かったので全然してなかったのもあるんですけど。笑
それでも何のことなく安産で赤ちゃん産みましたよ🌟
はるか
こんばんは
私はあまり体重を気にせず
マタニティライフを楽しみました
結果、13キロほど太りましたが
出産して今は、あと3キロほど
ってところです
深く考えるとストレス溜まるし
あまり気にしない方が
いいとは思います
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます(*´-`)
そうですよね、
考えすぎてストレスたまる方が
よくないですよね😵😵
私も残り少ないマタニティライフ
楽しみます‼
ありがとうございます💓- 3月28日
あり※
わたしも現在7キロ増加中です
先生から増えすぎと注意受けた感じですか？？
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
いま、旦那の転勤で名古屋に
来ていてそこの病院はなんキロ増えても
何も言われないんですけど、
静岡に里帰りする時の病院が少し厳しめで😂😂
安定期入った頃にいっきに体重が増えちゃったんです～😂😂- 3月28日
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あり※
良いペースだと思います。血圧が高いや尿検査で引っかかってくるとやっかいですので気をつける事に越した事ないと思いますよ👍けどストレスが一番天敵です(^^)
野菜から食べたりおやつは適度にぐらいですかね。- 3月28日
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(๑˙❥˙๑)
ありがとうございます(;_;)💓
塩分糖分に気を付けながら
がんばってみます💓
ありがとうございます😂😂- 3月28日
はるぴ
妊娠中10キロ増までに抑えてとは言われてましたが、8キロならいい気がしちゃいます笑笑
そんだけ気を使ってストレスになる方が良くないので、適度に歩いたりして運動してれば大丈夫だと思いますよ！！
産後もわたしは入院中にストレスで9キロ痩せたので、それだけ頑張ってれば大丈夫だと🙆♀️🙆♂️
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
ストレスためるのよくないですよね😂😂
ただ意識してもどんどん増えてく
体重が恐ろしくて😵
9キロ！？すごいですね！！
それほどのストレスが…(;_;)- 3月28日
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はるぴ
絶対ストレス良くないです！！もはやわたしはラーメン大好きだったので、赤ちゃん産まれたら中々食べれないと思ってめっちゃ食べてました！！なので後悔してません笑( ˙-˙ )
増えすぎると出産のとき大変と言いますが、わたしは途中で帝王切開になってしまったのでさほど問題なかったです笑笑
帝王切開は産後が辛いのでそれで体重が落ちました。。
何が起きるかわからないので、食べ物の後悔だけはしないようにしてくださいね！！逆に太れるのは今だけですよ⭐️笑笑- 3月28日
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(๑˙❥˙๑)
ラーメン私も大好きです～😂😂
あと辛いものがとっても好きで…(笑)
そうだったんですね(;_;)
私もいま逆子が直らずのままなので
もしかしたらそうなるかもです。。
貴重なアドバイスありがとうございます😭💓💓- 3月28日
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はるぴ
あらーん。。わたしも逆子でしたー！！帝王切開産後痛いし、夕飯とぎ汁飲まされてる感じでした。
もし戻らなかったら好きなもの我慢したのほんと後悔しますよ笑笑
辛いものは微妙かもですが、好きなものはなるべく我慢せず、歩いて消費頑張りましょ！！そっちの方がママにとってはいいはず！笑笑( ˙-˙ )- 3月28日
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(๑˙❥˙๑)
やーん😂😂ほんとですか～(;_;)
毎日逆子体操頑張ってます😂
なるべく好きなもの食べて
歩くことがんばります😭💓- 3月28日
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はるぴ
ひっくり返ってくれるといいですねー。。泣
健闘を祈ります🤞(〃ω〃)- 3月28日
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(๑˙❥˙๑)
ありがとうございます💓
- 3月28日
h☆
8キロなら全然大丈夫じゃないですか〜？？私は12キロ太りましたが、1ヶ月で2キロ以上増えた時は注意されましたが、それ以降は何も言われませんでしたよ👍🏻
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
安定期入ったとたん
ぐーんと増えちゃって
そこからも着々と増えてきます😂
まだ8ヶ月なのに増えすぎかなあ？
と思い相談させていただきました😂- 3月28日
ぼーん
体重管理大変ですよね💦
私はまだ仕事していてチョコチョコ歩き回ったり階段登ったりの毎日です。
仕事以外は特に運動してません。
食事は、朝は豆乳にきな粉を入れたのを飲んで、無糖のヨーグルトを食べます。
昼は、サラダから食べてご飯を4分の1程とおかずを少し。
腹8分目くらいに抑えてます。その後お菓子をつまみます(笑
夜もサラダから食べてご飯抜きの、旦那のおかずを少しつまむくらいです。
腹6分目~7分目くらいで抑えてます。
基本、お菓子は1日で一番代謝がいいお昼に食べるようにしてます！
この生活で今33週ですが、体重➕4キロで抑えられてます！
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
すごいですね！？！？
とてもしっかり
管理されてるんですね😂😂
朝昼の調整私もやってみます(*^^*)
ありがとうございます💓- 3月28日
ゆち
私も２６週で七キロ増えちゃったので、甘いものを少しだけ減らしたら29週のいまも七キロキープ中です！といっても増えすぎなので注意ですがらご飯はたべたいだけ食べちゃってます😅笑
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
甘いもの私もだいすきで
朝に菓子パンやアイスなど
食べちゃってます😭笑
なるべく減らすようにしてみます😂
ありがとうございます(*´-`)- 3月28日
退会ユーザー
私の時は運動は医師からの指示によりできなかったので、食事に気をつけました。
炭水化物は140グラムを食べて逆におかずなどは糖尿病用の食事にしました。
作るの大変でしたが💦💦
それのおかげで増えても6キロでした😊
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
6きろ‼すごいですね～✨
私も食事内容見直してみます😂
ありがとうございます(*´-`)- 3月28日
マーチ
私も妊娠中かなりハイペースで体重が増え、焦りました！
｢ええ！そんな食べてないのに...💦｣と、体重測定のたびに泣きそうでした😭
助産師さんに勧められて夜はヨーグルトを主に食べるようにしていました。
臨月は本当にビックリする位、日に日に体重増えていきますので...💦頑張ってくださいー！😭
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
私もいま気を付けてるのに
増えてく体重に驚いてます😂😂
ヨーグルトはやっぱり
無糖のものがいいですかね(;_;)？
最終で、なんキロ増えるのか
怖くてたまんないです😂(笑)- 3月28日
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マーチ
無糖のものに少しオリゴ糖を入れていました！無糖のみは味気なさすぎて😭
本当にぐんぐん増えていく体重、謎ですよね💦けど気をつけていらっしゃるのなら最終的には大丈夫かと！
体重測定は出来るだけ薄着で行きましょう😂😂- 3月28日
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(๑˙❥˙๑)
そうですよね😭
無糖のものだとなんだか…(笑)
オリゴ糖とヨーグルトやってみます‼
ほんとにパンツとブラではかりたいですもん😂😂
ありがとうございます💓- 3月28日
s_mama☺︎
私もトータルで15キロ以上は太りました👼私も食べることが好きで＋結構な便秘症(1週間近くでないことが普通)だったので三食きちんと食べて外出るときは常に歩いて検診の数日前から牛乳やヨーグルトを毎日食べて検診行く前には大量に出してから行くっていう感じでした😂
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます💓
私も妊娠してから便秘ぎみなので
ヨーグルトと牛乳食べていこうとおもいます😂😂
ありがとうございます！- 3月28日
ゆう
28wです。妊娠前＋4.3kgです(^^)かなり体重管理してます。切迫早産なので運動は一切無しです。
朝しっかり食べたら昼も夜も適当です。(ヨーグルトとか納豆、シリアルなど)夜は抜く時もあります(^^)ですが赤ちゃんは標準より大きく育ってます(^^)
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(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます(*´-`)
すごいです～(;_;)
見習ってがんばります😂💓- 3月28日
(๑˙❥˙๑)
コメントありがとうございます😂
食べないってゆうのは
ほんときついですよね(;_;)
安産で元気に赤ちゃん産めるのが
ベストですよね(*´-`)💓
検診日前からの調整やってみます‼
ありがとうございます😂
もっちゃん
そうなんですよね💦
私の場合つわりの時が食べつわりで赤ちゃんが大きくない時から体重が大分あったので最後の方は食べなくても赤ちゃんが大きくなるので自然と体重は増えてしまうんですよね😂
赤ちゃんが大きく育ってるのはいい事なので、
検診の時は言われる度つらいですが
プラスに考えてストレスを貯めない事が1番です🌟
あと少し頑張ってください🎵
(๑˙❥˙๑)
ありがとうございます(;_;)
子供が大きくなっている分だと
信じて考えすぎずにがんばります😂💓