コメント
はらぺこあかむし
お菓子やめるだけでもだいぶ違うと思いますよ！週3のカフェモカS@スタバをやめただけで体重落ちた経験あります。
あとは夜だけ炭水化物を抜くとか✌️
3h⸜( ⌓̈ )⸝
夜だけサラダダイエットしました！
朝昼はいつも通り食べて、夜だけサラダ(高タンパク低カロリーを意識して)にして1ヶ月で4〜5キロ減りました😊
間食もできるだけ低カロリーかしないほうがいいですが、量を決めてクッキーやアイスもわたしは食べてましたよ💓
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ゆうママ
夜だけサラダ？凄い☺あたしは生野菜を全然食べないのでそれがダメだなぁて思いました(￣▽￣;)
仕事してないから体重2キロ増加しました😭💔- 3月26日
3人のシングルまま
私毎日の様に大量のお菓子食べてるけど太らないですよ🙋
むしろかなりの減量してます。
一度68→36キロまで落としました。36キロは気持ち悪いと言われ今は39キロですが（笑）
多分、お菓子も大量に食べてご飯も普通に食べて、、、、だと太ってしまうので、お昼にお菓子食べたらお昼ご飯は抜き！とか工夫すると太らないですよ☺️
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ゆうママ
羨ましい☺39キロって身長は？☺
39なんてなったことないから想像できないー💡なってみたい😭どうやったらあたしもなれますか？- 3月26日
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3人のシングルまま
身長は156せんちとそんな高くないです☺️
やはり少しでも体重落とすなら置き換えがいいと思います🙋他の方へのコメントで生野菜が駄目と言うの見たんですがやはりそれが痛手です😭- 3月26日
ゆうママ
コメントありがとうございます😊
やっぱりお菓子ですよねー💧クッキーはカロリー高いですしね💧
いま携帯で見てたのですがファスタナって言うスムージーは痩せると思いますか？？
はらぺこあかむし
スムージーで朝置き換えるのを試したことがありますが、私はお腹すいちゃいました。笑
仕事してるときは気を紛らわせられますが、家にいると食べちゃう気がします🆖
ゆうママ
スムージーは飲んだ事ないので実際どんな感じだろうって思います☺