コメント
soarer
妊娠中は6キロ増で抑えてました。
つわりもなかったのでとにかくウォーキング、仕事してたので食べる時間もなく軽めなご飯でした。
でも、産後に何故か5キロ増…（泣）
結果11キロまで太りました。
妊娠中は適度な運動とご飯のコントロールですかね？
あまり無理をなさらず、楽しいマタニティライフ過ごしてください！
なーちゃん
わたしも4週間前の健診から2.5キロも増えてて注意されました😥
そんなに食べ過ぎたつもりはなかったんですけどね💦
まだ20週で赤ちゃんもそんなに大きくないし、わたしは単純に自分の体重が増えただけですが💧
今はお腹の張りがあって運動できないので、食事をコントロールするしかないと言われました😞
もしそういうのがなければ軽くウォーキングしたりもいいかもしれないですね！
わたしは食事を野菜中心の和食にして、間食もお菓子じゃなくてミニトマトやチーズなどを少しずつ食べるようにしています！
あとは温かいお茶を少しずつ飲んだりもしています！
この時期、体重増えちゃいますよね💦
一緒に体重コントロールがんばりましょう！！
-
maru9
分かります分かります!!!
私も息子のスイミング一緒に行ってるんですがね…笑
私も1人目の時、早い段階で体重増えました😣だから、今回は!!と気をつけていたのですがね😤
なるほど、間食ですかー！確かにお菓子とか甘いもの食べてる気がします！
ありがとうございます😍頑張りましょう❤- 3月23日
maru9
1人目の時は仕事をしていたので、この時期に増えるのはあまりなかったのですが…今は育休中で…
子どももいてなかなか自分のタイミングでウォーキングも食事もできず…
私もマタニティライフ楽しみたい？大事にしたいので、できることをしようと思います😍これからは、外に出られるので運動？頑張ります💪
優しいお言葉ありがとうございます🙏
産後にそれだけ太ることもあるのですね🧐それはそれで大変でしたね😫