産後のお腹について、腹筋トレーニングは控えたほうがいいです。体型は時間をかけて戻ります。皆さんはいつ頃から体型を戻しましたか？
産後のお腹に関して。
10月2日に出産しました(*^_^*)
臨月には、はちきれるくらいにパンパンだったお腹も今は、だいぶ小さくはなりましたが、それでも妊娠6〜7ヶ月くらいの大きさがあって、現に今日、お店で妊婦さんと間違えられ、とても親切にしていただきました。。笑(´･_･`)笑💦
出産したらすぐにもっと引っ込むものだと思っていましたが、そうではないのですね……(°_°)
かなりショックです。。(^◇^;)
でも、まだ産後、間もないので今からあんまり腹筋等のトレーニングはしないほうがいいですよね？？
皆さんは、いつ頃から、どのように体型を戻しましたか？？ちゃんと戻るのでしょうか？？
いろいろ教えてくださいm(__)m
- ドリムン♪(9歳)
コメント
退会ユーザー
1ヶ月過ぎて悪露が完全に終わるまでは基本安静ですよ。腹筋などのトレーニングなんて絶対ダメです！最悪、子宮脱や膣脱になったりしますよ！
やるならトコちゃんベルト等で骨盤を締めると良いです☺️
私は何もやらずに戻りましたが、多分歪んでると思うので、今度骨盤矯正に行ってくる予定です＼(^o^)／
退会ユーザー
皆そうなので大丈夫ですよ（笑）私は産後1ヶ月経った頃妊娠前のジーンズがボタンギリギリとまる位でまだキツかったです。ダイエットなどはせず母乳育児していたら自然と戻りました！今はベルトなどで骨盤しめるだけにしてなるべく安静にしていてくださいね！歳とると響いてきますよ〜
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ドリムン♪
お返事ありがとうございます(*^_^*)
皆さんそんな感じなのですね。少し安心しました！
トコちゃんベルトして安静にします(´▽`)ﾉ- 10月7日
Ri.m*♬೨̣̥
ご出産おめでとうございます♡
産後のお腹にビックリしますよね…笑
まだお腹にもう１人入ってるのかな？と思うほど(˙⃘⍘˙⃘)
今はゆっくり休まれた方がいいですよ*♬೨̣̥産後は自分自身、元気でも体のダメージはカナリ大きいようです！！
骨盤を締めるくらいなら大丈夫だと思いますよ♡
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ドリムン♪
お返事ありがとうございます(*^_^*)
本当に、まだ入ってるくらい大きくて、驚きです（笑）
産後のダメージは後からくると聞いて、怖くなりました💦
気をつけて1ヶ月過ごそうと思います(´▽`)ﾉ- 10月7日
チョコミントあっこ♪
産後のお腹、結構ショックですよねwwでも、そんなもんだと思います。
まず１ヶ月は骨盤ベルトくらいで１ヶ月健診で問題なければ少しずつ家で運動始めればいいと思います。助産師さんにも骨盤ベルトはいいけど、ウエストニッパーみたいなのはすぐ使うな、と言われましたよ。
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ドリムン♪
お返事ありがとうございます(*^_^*)
そんなもんだと聞いて安心しました（笑）★
まずは1ヶ月ゆっくり過ごして、そこから頑張ります(´▽`)ﾉ- 10月7日
かおりーたん
出産おめでとうございます(^^)
私もまだ5ヶ月くらいのお腹してます(-_-;
旦那にももう1人居るの？と言われました(◞‸◟ㆀ)
一ヶ月検診後ダイエット開始しようと思います(^^)
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ドリムン♪
お返事ありがとうございます(*^_^*)
ショックですよね。。(°_°)
相変わらず妊娠中の夏物の服しか入らず、、でも涼しくなってきたので、服も苦労してます💦
1ヶ月経ったら頑張ります(´▽`)ﾉ- 10月7日
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かおりーたん
ショックですね(◞‸◟ㆀ)
服悩みますよね(-_-;)
私も一ヶ月経ったら頑張ります(^^)/- 10月7日
ドリムン♪
お返事ありがとうございます(*^_^*)
そうなんですね！(°_°)！
子宮脱とか…恐ろしすぎです…
出産したからといって安心していてはいけませんね。。(^◇^;)
トコちゃんベルトして、
無理だけはしないように気をつけます！