コメント
退会ユーザー
私もつわりがひどかったです。野菜中心に、たべられるものをたべるようにしました。運動は、病院が開催するマタニティヨガとマタニティビクスに行きました。とても役にたつ運動でしたのでおすすめですよ。
退会ユーザー
私もツワリが終わってから一気に最近増えてしまいました😭
私はもともとポッチャリなので、すでにお腹も大きすぎてくるしいです💦
お昼は主人のお弁当と一緒に自分の分も作って、その量だけ食べるようにしてます。
17週までずっと入院してたので、私も運動するの怖いですが、30分お昼に歩いて夕方に20分とかにしてます。
お腹が張ってもすぐにお家に帰れる距離のところを小回りにグルグル歩いてます😅
後は、病院マタニティヨガとマタニティスイミングを交互に週2回明日から始まります‼️
夜だけは食欲抑えるの辛いです😭
夜やめたらもう少し減りそうなんですが…
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退会ユーザー
野菜中心にしてます！これにオニギリ1つです^_^
夜は今日からですが、ご飯を🍚やめて、サニーレタスに替えました。
オカズをサニーレタスに巻いてキムチ挟んで食べてます。
かなりお腹膨れます^_^- 3月13日
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます💓
写真までありがとうございます！
すごくわかりやすくて、
参考になりました。
食生活を見直すのも
大切ですよね😊
なんとか、工夫してみます！- 3月14日
にゃろ
あたしは、体調がいい時は歩いてお腹がはると休憩したりしてます！
お家でストレッチしたり、マタニティヨガはオススメです✨
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
ストレッチ、いいかもしれないですね！
試してみます💗- 3月14日
退会ユーザー
すぐにお腹が張るなら運動面は無理しない方がいいと思いますよ(>_<)
食事面はバランスよく、間食せず、腹八分目に抑えることを心がけるといいと思います^ ^
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
運動したいんですが、
なかなか難しいですね😭
食べ過ぎに気をつけます💓- 3月14日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
わたしも、野菜中心など、
工夫してみます！
ヨガやりたいんですが、
貧血があってなかなか挑戦できなくて😭
参考になりました。
ありがとうございます💓