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みるく
妊娠・出産

悪阻で食事が摂れず、栄養不足が心配です。サプリメントは飲んでいますが、食事から摂りたいです。悪阻の時の食事対策について教えてください。

悪阻でちゃんとご飯食べれません。
栄養面が心配です。。。
赤ちゃんに申し訳ない毎日です
サプリメント飲んでますが
やはり食べ物からちゃんと摂りたいです。

悪阻の時みなさんどうしてましたか?

コメント

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12週ならまだ大丈夫ですよ!お母さんの食べれるものだけを食べておけば!

  • みるく

    みるく

    エコーでへその緒があったので
    わたしが食べるモノから
    赤ちゃんが栄養とってるのかな?とおもって
    めっちゃ申し訳なく感じてました😭

    • 3月13日
  きこ

悪阻辛くて大変ですね。
水分はきちんととれてますか?
全く食べれない、水も吐くようなら点滴にきてと先生に言われてました。
あまり食べれないときも、赤ちゃんにはちゃんと栄養いってるから大丈夫と言われました😊

私もかなり偏った食事になったり、食べれなかったりでしたが、食事で摂取できるのってわずかみたいなので、必要なサプリで補ってました。

今は辛い時期だと思うので、無理して意識せずサプリで補給でいいと思いますよ。
悪阻落ちつくまで大変ですが、頑張ってくださいね!

  • みるく

    みるく

    飲み物はめっちゃ喉乾くのでガブガブ飲んでます!!
    ウィーダインゼリーのマルチビタミン飲んだりしてます。
    ただお吸い物とか飲み物を飲んで
    全て吐き出すこともたまにあります😭

    こないだ、大好きなナメコ味噌汁作って
    飲んで30秒後に全て吐いてしまいました😭



    ありがとうございます。がんばります。
    幸せなことなのに弱音吐いちゃって
    それをみなさん優しく聞いてくれてアドバイスしてくれて感謝です。
    ありがとうございました。

    • 3月13日
そふぉら

赤ちゃんはちゃんとお母さんの体から自分に必要なものを吸収していくので大丈夫ですよ。
つわりの時は無理せず食べられるものを食べて。

  • みるく

    みるく

    そうなんですね!
    へその緒がうつってたのでへその緒だけから栄養とるのかとおもってました😭

    • 3月13日
かおり

まさに悪阻まっただ中です(笑)
私も栄養なんかとれてません・・
ウィダインゼリーとかも飲めなくなってきました(..)
今は食べれるときに好きなものを食べるようにしてます❗
正直、栄養とりたいけど体が追い付きませんね(..)

  • みるく

    みるく

    ウィダインゼリーは
    スッキリするので枕元に置いてます(笑)
    食べれても妊娠前より食べる量減ってます。。
    妊娠前でも1日のカロリー足りてなくて痩せすぎと言われてたので不安です。

    • 3月13日
A mam

私もつわりの時期、採血でも血が出ないと言われるぐらい飲み食いできませんでした( ; ; )お陰様で-12キロ悪阻時期は痩せたのですが、点滴など打ってましたよ❗️6ヶ月に入り、つわりが終わり食欲旺盛の日々です✨

  • みるく

    みるく

    悪阻終わったら栄養満点のものをたべたいとおもいます。
    調子が良い時は納豆食べるようにしてます😊❤️
    ヨーグルトが食べやすいです。

    • 3月13日
まま

二人産みましたが、二人共に悪阻が酷く、、食べれないし、飲めないので、安静にして食べれるものを食べてました。栄養気になりますよね、、でも大丈夫ですよ!

  • みるく

    みるく

    妊婦さんってこんなに大変なんだと
    妊婦なめてました😭

    二人もすごいですね、、、、
    たぶんまだ悪阻軽い方なんでしょうけど、
    二人目の時これより酷かったらやばいですw

    • 3月13日
🐼🌿

スイカと水だけで3ヶ月過ごしました!🤣
お母さんが今まで蓄えてきた栄養を吸収して赤ちゃんは育つので、水分さえ摂れていれば大丈夫!と病院で言われましたよ😊無理しないでください✨

  • みるく

    みるく

    果物とかそーいうのが摂取しやすいんですよね。
    いちごとか食べられます😊❤️❤️
    ありがとうございます!

    • 3月13日
sabo𓆉♥︎

私は真夏に悪阻ピークだったので、果物とゼリーとそうめんとところてんのどれかを食べてましたよ!

  • みるく

    みるく

    真夏!?
    きついですね。。

    白米も苦手になり
    なぜかコンビニのサンドイッチがたべられます(笑)
    うどんとか食べれたり。。。
    白米はなんかだめです😭

    • 3月13日