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ひろみ
妊娠・出産

妊娠中の運動について、皆さんは何かされていましたか？私はマタニティヨガをお家でやっています。おすすめの本や運動があれば教えてください。

妊娠中の運動について質問です！
安定期に入ったので、つわりで身体を動かすことを怠ってましたので、健康の為に運動したいなぁと考えてます！
私はマタニティヨガの本を買って、お家で好きな時間にしたりしてます。
皆さんは妊娠中何か運動されたりしてましたか？
おすすめの本や運動など教えていただけたら嬉しいです(^o^)

コメント

もちもち

たまーにYouTubeでヨガ探してやってます😊あとは、買い物の時によく歩くようにしてます！

  • ひろみ

    ひろみ

    なるほど！
    検索してみます(^^)
    ありがとうございます♡

    • 3月12日
はちまま

私はユーチューブでマタニティビクスの動画をみて毎日運動してますよ👯‍♀️10分くらいなので無理なく毎日しています😊❤️

  • ひろみ

    ひろみ

    マタニティビクス初めて聞きました！
    検索してみます！
    ありがとうございます(^^)♡

    • 3月12日
deleted user

運動してませんでした。
産院のマタニティビクスも、私は先生の許可がおりませんでした。
正産期に入ったら手のひら返すように、1日3時間の散歩のノルマ課せられましたが…

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