コメント
ぴーちゃん
減少は難しいと思うので、まずは維持ですね！
揚げ物、糖質は抜いて、炭水化物を控えめに、野菜多めの食事。夜は18時までに食べる。
これで後期はほとんど増えなかったです♡
もふもふもっち
毎日ウォーキングをするようにしたら、赤ちゃんは順調に育っていましたが私の体重は増えていませんでした！
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ちーやん
ウォーキングですね！最近涼しくなってきたので夕方にでもやろうと思います！！だいたい何キロくらい歩いてましたか？？(;_;)
- 9月29日
もふもふもっち
私は3㌔くらいです。
ガシガシ歩くとお腹が張ってしまうので、つらくないペースで無理せずやってました。
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ちーやん
わかりましたーー！(^.^)
ありがとうございます♡- 9月29日
まるお。
むくみなら、ルイボスティーとかお勧めですよ😊代謝もよくなります✨
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ちーやん
ルイボスティー良いって聞きますね(^ω^)ちなみにどのルイボスティーがいいとかありますか？
- 9月29日
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まるお。
そんなにたくさんあるのかわからないですけど、私はドラックストアで買って愛用してますよ😊
- 9月29日
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ちーやん
あたしもドラックストア行ってみようと思いますっ＼(^o^)／
ありがとうございます！！- 9月29日
ちーやん
なるほど！！それを今日からやっていこうと思います(;_;)
ここ最近自分に甘く好きなものを食べてたのも増加の原因です…
返事ありがとうございます(>_<)