コメント
ゆゅ(*^^*)
私も、産後に置き換えしてました。
地道にやるしかないですよね〜あまりハードに無理をしても、体を壊すだけなので…
停滞期もありますよね〜
ｃｏｎａｎ
私も生理前で全然減りません、、
心が折れそうです😥
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hana
本当です（ ; ; ）
もう減らずに3日夜食べてなくて泣きそうです😭- 3月2日
豆大福
朝、昼は何を食べているのですか？😁
身体は動かしていますか？☺
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hana
炭水化物は食べてません。
あまり動かしてません（ ; ; ）- 3月3日
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豆大福
食事制限すると脂肪が減るのと同時に
筋肉が落ちますからね😞
お散歩など身体を動かすのも
良いかもしれないですね😁- 3月3日
hana
何で置き換えしてましたか😊？
効果ありました？？
ゆゅ(*^^*)
夕食は毎回お米は食べず、代わりに生野菜や豆腐で飲み物は炭酸水で紛らわしてました。
あまり焦らず、ゆっくり戻していきましょ。
私も、焦りから無理をして寝込んだ事もあります。
妊娠て+12でしたが、産後7ヶ月から始めて5ヶ月後には元の体重から-2㌔まで落ちました。
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﻌﻌ(๑و•̀Δ•́)و♡♡