saa¨̮
マックのポテトですね🍟笑
甘いものはおっぱい張っちゃうので💦
ままり
チョコや油物は乳腺つまるので、やっぱり炭水化物！
ご飯やうどん、おやつにお好み焼きやたこ焼きとか(*^^*)
めー
私も出産してから授乳で全部子どもに栄養とられてすぐ痩せてしまいました(><)
子どもはぷくぷくです(о´∀`о)
どんなに食べても太らなかったです笑
ご飯を２杯ぐらい食べると落ち着きましたよ♪
結優
私の体重少しプレゼントしたいです(笑)ご飯もしっかり食べて、お菓子食べて、ゴロゴロして…。運動は禁物です(笑)
ぽてと
太ったらお腹いっぱいになるわけではないと思うので、1日5食とかたくさん食べて常に満腹にしたらどうでしょうか？🤔
ストロベリー
羨ましいです！！
私も二人目産むまでは細身の体型でした。
二人目産んでから体重があと3キロ落ちず体型も崩れてしまいました😭
ご飯はもちろん沢山食べて、私の場合はお菓子やめられないのが、原因ですが授乳中ならお菓子沢山は進められないのでやはり白米を多めにですかね😆
りまま
食ってゴロゴロすれば太れますよ😂
ママ
ラーメン屋で替え玉3回、ご飯唐揚げ餃子を食べれば太れます😆
yasumin
私は痩せたいಠ_ಠꉂ笑
ハンバーガー3つ、チキンナゲット15個、三角チョコパイ食べれば太りますよ。
あと一回の食事でごはん2杯。
そして食べてすぐ寝ましょう！✧︎*。
K
そんなこと言ってみたいです😍(笑)
お菓子いーっぱい食べて極力動かないようにしましょう👍
食っちゃ寝食っちゃ寝を繰り返したらみるみる太りますよ👍
フローギー
嫌みだわ～😱😂
変わってしんぜよう❗
ありうめ
授乳中ってお腹空きますよね！
太りたいとまでは思わなかったけど、母乳のために体重は維持しようと心がけていました。
ご飯どんぶり一杯は当然の事として。笑
同時にタンパク質を多めにとると、健康的に太れるみたいですよ。(脂肪ではなく筋肉になりやすい)
鶏肉や大豆製品、チーズや芋類がタンパク質を多く含みます。
どれか好きなのありますか？😊
私は米と鶏肉とジャガイモ、納豆が大好きで
パクパク食べてたら
あんまりお腹空かなくなりましたよ！
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