コメント
TAma
便秘とかは大丈夫ですか?
快便なのが一番いいと聞きました(^^)
ゆゆ
間食やめれば痩せるかもしれないですね😊
私は妊娠前の体重まで-15キロです😩
先週から本気だして、子供がいい子にしてるときはダイエットDVDみながら踊ってます😂
夜はもやし、豆腐、ささみorむね肉のメニューで頑張ってます
お互いダイエット頑張りましょ😢😢
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ran
返信遅れてすみません😞
やはり間食が1番
良くないですよね💦
私も初めはDVDやっていた
んですけど、
長く続かず…
夜低カロリーメニュー
やってみます！
ありがとうございます💪
お互い頑張りましょうね😭👍- 3月4日
きゅーぴー♡
産後の骨盤矯正のコルセットは使ってましたか？
産後は骨盤も緩むらしいのでしっかり締めて元の位置に戻さないと中々痩せないみたいです💦
私は母乳はあまり出なかったですけどコルセットと軽い散歩とかの運動で体重は元に戻りました！
オススメのダイエットとしては、ただ痩せるだけだと将来的には色んな所がたるんでくるので軽い運動を取り入れて筋力アップを考えると良いと思いますよ。
皿洗い中のスクワットとか、掃除機を掛けながら無駄に大股で腰を落とすとか、普段の生活の中でも常に爪先立ちで頑張るとか…
あまり無理をしても続かないので、程々に😅
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ran
返信遅れてすみません😞
骨盤しめるワコールの
履くやつは今も履いてます😭
私も散歩とかするように
してるんですけどね😢
スクワットなどはいつも
三日坊主で…
やはりやる気出さないと
痩せないですよね！
ありがとうございます！
頑張ります💪💪💪- 3月4日
yp
お菓子のかわりに、 ご飯をしっかりたべてます！夜とかもお腹すいたら、オニギリとか、おやつはお芋をたべたり、、お菓子の量を減らすとグッと私は体重おちました😋‼️
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ran
返信遅れてすみません😞
お菓子よりはおににりの
ほうがいいんですね！
お菓子はやっぱ一番
よくないですよね…
ありがとうございます！
頑張ってみます💪💪- 3月4日
ℛ ♡...*゜
トントンして寝かしつけながら足パカしたり、子供がお腹に乗っかったら腹筋したり、子供をうまく利用して筋トレしてます(笑)
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ran
返信遅れてすみません😞
筋トレ！
苦手ですが…
頑張ってみます😭💦- 3月4日
ran
返信遅れてすみません😞
便秘はなくて
ほとんど毎日でてます😭