コメント
退会ユーザー
二人目の産後って
中々落ちないですよね꒰ ×͈௰×͈̣ㆀ꒱՞
私も次女を妊娠前156㎝の44-45kgでしたが
今は48-49辺りをうろちょろ💦
50kgに到達しないだけ
マシか！と半分開き直ってます⚡︎
写真のようなの買おうか迷ってますが
結局は続けれない気がして、、
いとな
YouTubeで腹筋とスクワットの仕方検索して、それに合わせてやると気合い入りますよ！
太ももの筋肉は一番でかい筋肉なのでここを鍛えると変わると思います。
-
ぽむ
なるほど!!!その作戦いいですね😳
スクワットが良いのは知ってるんですが最初から飛ばしすぎて翌日筋肉痛になり、それっきり…になってしまったので😣
初心者向けの動画探してみます！- 2月22日
-
いとな
最初は筋肉痛になると思いますよ～。
筋肉痛にならないと筋肉鍛えられないんで筋肉痛きたら「私頑張った♡」くらいに思って一日か二日開けてまた開始してください(*^^*)- 2月22日
-
ぽむ
筋肉痛なったら間隔あけていいんですか( °_° )✨
それならちょっと頑張れそうな気がします♡- 2月22日
ぽむ
それわたしも思いました!!!(笑)
大台乗らないだけマシか…痩せてた友だちも今や50kgオーバーだって言ってたしな…とか思っちゃって😱
うちもアブトロニック？腹筋のやつ旦那が買おうかって言ってたけどホントに効果あるんですかね(笑)