あり※
１ヶ月では無理ですね。半年はかかります。もうずっと息子が泣くので抱っこしてスクワットしてました！！
プー
わたしはいまだにぶよぶよ残ってます💦
今のうちに腹筋やら無理しない程度に頑張ることをおすすめします😅
ayacho
1ヶ月はまだまだ産後の体って感じでしたよ！
その後、半年くらいかけて自然と元どおりになりました🤗
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