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産後7ヶ月で脂肪肝疑い、悪玉コレステロール上昇。授乳中で暴飲暴食や運動不足。ストレスで食べ過ぎ。暴飲暴食の対処法を知りたい。
産後7ヶ月が経ちます。
12月に脂肪肝の疑いがあると言われ、血液検査を受けたら、悪玉コレステロールが141ありました。
以前はそこまで上がっていませんでした。
産後暴飲暴食と運動不足が原因かと思います。
でも産後や授乳中だから悪玉コレステロールが上がるとかあるのでしょうか？
また暴飲暴食がやめられません。
子どもと引きこもりがちで、支援センターは今の時期、インフルエンザ等が怖くて行けません。近くの公園を散歩するくらいです。友達もいないので、話し相手は旦那くらい。
ストレスでお菓子やパンを食べてしまいます。
なにか暴飲暴食にならない方法ありますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はるママ
自宅で出来る、スクワット、腹筋やストレッチしてみてはどうですか？
歯磨きしながらスクワットとか、寝る前に寝転がって脚だけ上下やったりするだけでも違いますよ^_^
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
そうですね、ながら運動やってみようと思います！