コメント
♛N.m♡k.y.m♛
はい✋
私もまったく減りません😱
私はまだ15㌔も➕です💦
私は混合です😳
はじめてのママリ🔰
子供が寝たあととか、歯磨きしてる時とか、ちょっとした時間にスクワットしてます。
1回を1分間かけてゆっくりやると効きます！
あとはYouTubeで10分間筋トレとかを見ながら一緒に夜やったりしてましたが、こっちはもって一週間でした(^^;)たまに思い出してやったりしてます。
でも一週間でも続けたら身体ポカポカしてお腹も引っ込んでかなり変化は感じました！
2人産んでもとに戻りましたよ(^ ^)
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ぷいぷいとん
YouTubeの筋トレこのママリでよく見るのでちょっと試してみようと思います💦でも子供の寝かしつけ終わると自分も寝ちゃうんですよね😭そこがダメなのかな😭
- 1月30日
たろう
骨盤を調整ストレッチなど、矯正下着を着用するといいとききますよ(｀･ω･´)
わたしは半年ぐらいかけて減りました(^o^;)
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ぷいぷいとん
骨盤ってやっぱり大きいんですよね😭
骨盤矯正通うほどお金も余裕ないしとか思うと、産院でもらったベルトみたいなの巻きつける事しかできません😭
独身の時矯正下着買ったのですが毎日付けるのめんどくさくて返品してしまったんですよね。。それ返さなきゃよかったです😭- 1月30日
退会ユーザー
私は混合で、産後３ヶ月くらいのとき、妊娠前の体重に中々戻らず焦り間食を無くして無理なく筋トレや３食はしっかり食べるけど食事内容を見直しながらしたら１ヶ月半で妊娠前の体重に戻りました💦今は体幹トレーニングをしてます☺減らないと本当焦りますよね🙇💦
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ぷいぷいとん
間食がダメなんですかねー、、
子供の機嫌とか寝る時間とかで食事が細々になってる日もあるので
しっかり3色間食なし、心がけます！- 1月30日
みずいろ
分かります！私も絶賛ダイエット中です！！私は子供を抱っこしてスクワットしたり、間食は日曜だけと決めてやっと1キロ落ちました！！
あと、朝と夜に必ずお味噌を飲んで、便秘にもならず痩せてきた感じがありますよ☺️💓
お子様が2人いたら、なかなか難しいですが、お互いダイエット頑張りましょう😃‼️
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ぷいぷいとん
今美腸だか流行ってますよね！！
発酵食品食べた方が身体にもいいんですよね😭元々運動苦手なのですがスクワットも頑張って見ます！- 1月30日
ぷいぷいとん
混合でも減りませんか😭
産後すぐにもう体重戻った！って人もいますがどうしてなのでしょう😭
悲しいですね😭
♛N.m♡k.y.m♛
もう3人目なので母乳もほぼ
出てないと思います😱
ですが出来るだけ授乳するように
してます😑💬
今から運動なんてまだ無理だし
寝不足でそれどころじゃないです😩
減らす方法は授乳するのみ😭
だと思ってるのは私だけかな😞