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つーmama
ココロ・悩み

授乳中でお腹が空いて痩せたいけど、ダイエットが難しいです。皆さんの方法を教えてください。

皆さんはお腹空いた時なに
で紛らわしてましたー？


産後3カ月たったら、痩せてきたのに

出産後9ヶ月にして、太ってきてしまって

ダイエットをしてるんですが

授乳中だからお腹空いて

フラフラ😢

けど、痩せたくて是非みなさんの

している事を教えていただきたいです^_^❤︎

コメント

ゆにゃお

とりあえずコップ一杯水分とってから、玄米ブランとか手軽に食べられるやつ準備してました！食べるとしても栄養価あるやつならいいかなあ、と。食べてる時はさらに水分とって膨らませてます

カツゲンvs焼きそば弁当

炊飯器でリゾットとか雑炊とか作っておいてます。
米おおさじ3、水や調味料は3合目の線まで。
あまってるハムや野菜を入れて好みの味付けで、スイッチオンするだけで、小腹がすいた時にいつでも食べれて栄養もあって美味しくて太りません！

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