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ちーゆーママ🌹
妊娠・出産

体重を減らすためにおすすめの運動や食事、減量した量について教えてください。

太りすぎてしまった
生まれたあとだいぶしぼらないと
みなさんはどうやって体重減らしましたか?
おすすめの運動やご飯があったら教えてください‼
またどのくらい落ちたかも教えてください‼

コメント

うにょ

12キロ太り、13キロ減りました😉

参考になるかわかりませんが、初の子育てで色々バタバタしてて食べる時間も少なくなり、食べる量も減りました(適当な食事になりました😓)ので、自然と体が戻りました。

なので、運動ではなく結果的に普通の生活してても戻るかもしれませんね😄✌

  • ちーゆーママ🌹

    ちーゆーママ🌹

    もともと肥満ぎみなので心配で( ;∀;)

    • 1月24日
deleted user

19キロ太って、19キロ戻しました\( ¨̮ )/
1年くらい掛かりましたが!

ちなみに母乳を辞めてからの減りが
半端なかったです!
5ヶ月で辞めたのですが💦
子どもに母乳あげなくていいと言う開放感で自分の食べ物が雑になり😂
同時に子どもの離乳食が始まったせいで時間がなくなり一気に落ちました✩︎

  • ちーゆーママ🌹

    ちーゆーママ🌹

    なるほど‼
    それだけ育児が大変だということですもんね!

    • 1月24日
はるか

18キロ太りましたが5ヶ月で20キロ落ちました!生まれた時から完ミです。
何をしたって訳では無いですが、ご飯をゆっくり食べてる時間もなくずっと動きっぱなしだったので落ちたのかな〜と思いました(笑)
産後5ヶ月までは痩せやすいらしいです!

  • ちーゆーママ🌹

    ちーゆーママ🌹

    なるほど‼ありがとうございます‼

    • 1月24日
CHILO

15.6キロ太り23キロ減りました😊😊
運動はほぼしてません。
完母です。
3ヶ月くらいでは産前の体重には
戻りましたよー😌❗️
一人目の時は子供が寝てる時に
一緒に寝るっていうダラダラ生活を
してたので全く痩せずにいましたが
二人目となるとそうはいかず、
家事を普通にこなしてってやってたら
勝手に痩せてました😊✨✨

  • ちーゆーママ🌹

    ちーゆーママ🌹

    育児が大変なんですね!
    ありがとうございます‼

    • 1月24日
deleted user

1人目の時は産後すぐ元の体重に戻りましたが、もともと太かったのでそこから14キロダイエットしました( ◠‿◠ )
朝と昼は好きなもの食べます(^ω^)
甘いものも食べます。
夜だけノンアルとささみとかのヘルシーにしています(^.^)

それから何年もその生活なのですが、今回は産後の戻りが非常に悪く体重が減らず、あたしも悩んで居ます( ; ; )

一緒に頑張りましょう^^

  • ちーゆーママ🌹

    ちーゆーママ🌹

    はい!わたしもがんばります❗

    • 1月24日
♡

+12kgくらい増えました😩
1ヶ月で−10kg痩せて
残り1~2週間で妊娠前より痩せて30kg代になって自分でもびっくりです(笑)

今もキープしていますが、妊婦なのでまた太ると思います(^^)
運動はしてませんが、朝、昼食べてる余裕なかったのと
夕飯もおかずのみでした😏