コメント
angel*̣̩⋆̩
まずは骨盤矯正に行った方がいいかなと思います♪
骨盤戻さないといくら頑張ってもぽっこりお腹なおりません(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)←私です(笑)
脚やせはよくある、足パカとか
仰向けになって自転車こぎとかやってます！
腹筋も太ももに力入るので
痩せます！
が、まだ産後1ヶ月なので無理はなさらずに♪
退会ユーザー
過激な運動できないし育児で時間があまりないので腹筋背筋で汗水流してましたよー！！
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ゆか
あんまり時間ないですよね( ´•௰•`)
時間があんまりない時その方法やって見ます！
ありがとうございます😊- 1月21日
ゆか
そうなんですか！？！？
わかりました！
やってみます😊
ありがとうございます👍
無理しない程度に頑張ります🤘