まま
マタニティヨガだといいと思いますよ(*'▽'*)
18時以降食べないようにするとか
ヘルシーな物を食べるとかで
結構変わってくると思います♪♪
退会ユーザー
食生活に気をつけることだと思います☺️！
ヨガは、安定期に入ってから
マタニティーヨガをするのがいいかなあっとわたしはおもいます！！
初期でも大丈夫って先生が言うなら大丈夫だと思います☀️
ちいさん
5週目でダイエットですかー？
初期はなるべく無理しないほうが
いいですよ✧‧˚
安定期に入って切迫とかの問題が
なければ妊婦さんでも軽い運動はできると思います|•'-'•)و✧
にゃんママ
ホットヨガではないですが、妊婦さんが参加出来るヨガとかプールでやる妊婦さんの体操とか参加出来るものいっぱいありますよ😊
安定期入るまでは無理な運動すると危険だと思うので、安定期からオススメします😵
後半浮腫んでくるので塩分控えめメニューを食べるように今から心がけるのは大切だと思います😭
私は気にしなかったから浮腫みました…
わたし
妊娠中にダイエットや妊娠初期に運動はやめた方がいいですよ💦
kuku
ホットヨガは妊娠中はできないです💦
通ってましたが、妊娠発覚して辞めました。
マタニティヨガは安定期に入ったら出来ますよ💡
あとマタニティスイミングなど💡
食べすぎたりしなければ、そこまで気にしなくてもそんなに増えないと思いますよ～💡
ペー子🗝
妊娠中にダイエットすると、生まれてくる赤ちゃんの成人病になる確率が上がるらしいのでやめた方がいいです。
太らないようにするなら、間食を一切しない、腹八分で抑える、適度な運動で体重管理はできると思います。
ただ悪阻が終わった後は天国すぎて私はなかなかそう行かなかったです(笑)
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