ラズベリーリーフティーやウォーキングで安産に繋がるか相談。運動制限で体重増加、右足の痛みも。安産につながる方法や産後の体力回復について教えて欲しい。心の弱さに不安。
もう今からラズベリーリーフティーやウォーキング(できる範囲なら普通より少し遅めに歩いて1時間ほど)で歩けば安産に繋がるでしょうか？
腎臓結石で32週あたりで入院してから退院まで運動制限された事もあり、4キロ～5キロ増えてしまい、前回の妊婦健診で軽く注意されました…(体重を気にしてご飯を毎回半分ほど残してたら看護師さんに怒られたのでもうやけくそに食べれる分だけ食べた結果です)😖
最近になって右足の付け根の痛みが抜けないのでお風呂上がりにできる限り柔軟体操もいれるようにしてます。
スクワットはできる時に数十回程度…。
他にも安産に繋がる、ジンクスが多いとは思いますが、『私はこれやってたら予定日より早めに生まれたよ！』というものがあればぜひ教えて下さい！
産後の体力回復に向けて出来ることもあれば！
もう一人で家にいる時の不安な気持ちに押し潰されたくないです😣
心を強く持ちたいのに弱くて出来ない…💦
こんなんで体は母親になろうとしてるのに…出産後は大丈夫でしょうか…。
- うさみー(3歳10ヶ月, 6歳)
みは
生まれる前の週まで踊ってて、毎日筋トレやストレッチもして、1日8,000歩目標に歩いてましたが難産でしたよ🤣
ただ鍛えてたおかげか、産後の戻りはとてもよく、骨盤矯正に産後1ヶ月で行ったら既に自然に戻ってました！
臨月にはいったら運動しろってよく聞きますが、妊娠してない人だって運動不足の人が突然動いたら体壊すのに、妊娠してる人がいきなり運動するのが体にいいわけないです😥
無理しないでくださいね😭
yu-⑅◡̈*
体力的にきつくなければ雑巾掛けもいいですよ(^^)私もなかなか陣痛が来なくて先生に雑巾掛けするといいよって言われて帰って雑巾掛け頑張ったらその日の夜にようやく陣痛きました(*´-`)
あとラズベリーリーフティーのお陰で子宮の開きがめっちゃ早かったです！産後の戻りも◎うさみーさんもきっと大丈夫ですよ(^o^)頑張ってください♡
smile
毎日5キロ歩いてても子宮口がかたいかたいといわれ、10キロ歩いて！と増やされ、言われるがままに臨月で毎日10キロ歩きました。
焼肉も食べ、オロナミンCも飲み、ラズベリーリーフティーも飲み、階段上り下りもして、動きまくっても予定日から3日遅れ。
歩いていたことより、産婦人科での子宮口ぐりぐりが効いたようです笑
ただ、歩いていたことにより体力がつき、筋肉もついたためか、いきむ力がつき、安産でした😊
出産は体力勝負！！なので、歩いていたことはマイナスではありませんでした✨
不安な気持ちは誰でもありますよー✨
出産って命がけですもん！！
不安な気持ちがあるのは当然です✨
ご自分のことを弱い、と認めることができているのは十分強いのではないでしょうか😊私は強い、と過信している時の方が、意外にもろかったりします。
大丈夫です、母は強い！！
と、出産して理解しました。
頑張ってください(*´_●｀)
mr1988
35wまで切迫で自宅安静！絶対動くな！とか言われてましたが動いてました。←ダメですし自己責任です💦
でも36w過ぎたら2時間散歩しろ！動け動け！と言われ何だか腑に落ちず雑巾掛けと階段昇降だけやってました！
2w早く元気な子供が生まれました😆
あまり無理はされないでくださいね😊
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