妊娠・出産
切迫の為ずっと安静で検診以外外出できないので体重管理は食事で調整し…
切迫の為ずっと安静で検診以外外出できないので
体重管理は食事で調整してるのですが、
ここ最近はちゃんと調整できていたのに2週間で1,4キロ増。
臨月にまだ入ってないのに
そろそろ妊娠前から10キロ増に到達しそうです(´；ω；`)
何もできない為食事と間食が唯一の楽しみなので
年末年始怖いです、、、
臨月入ったら動いていいと言われそうなのですが
同じような方でずっと安静にしてたけど
動き始めてから余計な分は落とせたとか
こうすればストレスなく体重管理できたとか
ありますでしょうか(..)？
今は食べたもののカロリー計算、
夜は8時までに食べる（薬の関係でこれより前は厳しいです）
野菜、スープ中心の炭水化物抜き
毎日体重計に乗る
をやっています(>_<)
- あ
コメント