妊娠中の便秘に効く方法を教えてください。ヨーグルトだけでは効果を感じられなくて、青汁は大丈夫でしょうか？明日の検診でお薬をもらうか悩んでいます。病院のお薬は効果的でしょうか？
妊娠中の便秘に効いたもの教えてください！
ヨーグルトは食べてるんですけど、なかなかすっきり！って感じにはなりません。
青汁とかどうですか？効きますか？妊婦さんが飲んでも大丈夫ですか？
明日検診なんですが、病院でお薬もらおうか迷ってます。
なるべく薬に頼らずやりたいなーっていうのがあって。
便を柔らかくするお薬を出してもらえると聞いたんですけど、病院のお薬はやっぱりすごく効きますか？
- りばてぃん(9歳)
Asuna❁*。
私はR-1乳酸菌の飲むヨーグルト毎朝のんでます！
お昼頃にはでますよ！（笑）
青汁飲んでました！
私は逆に下してしまったので
ヨーグルトにしました！\( ö )/
いちは♡
温野菜沢山食べたらドップリ解消しました。
青汁は成分によって、ビタミンAが大量に入ったりするので成分に気をつけてください。
チロルチョコ
私も酷い便秘でしたが、ヨーグルト、コンニャクゼリー、野菜ジュース、牛乳などをのんでいたらいつの間にか快便でした！
退会ユーザー
私は、フルーツグラノーラに牛乳たっぷり入れて毎朝食べてました！！！
葉酸などの必要な栄養素も取れるし、便秘にも効いて一石二鳥でしたよ(^o^)/
r.s*mama
私は蒟蒻畑を1日2個くらい食べてました( *´꒳`*)੭⁾⁾
私も妊娠前から便秘で妊娠してからさらに便秘になりましたが
蒟蒻を食べると少し楽になりました！！あと、駄菓子屋にあるような細長い蒟蒻のゼリーもよくこうらせて、食べたりしてましたよ；＿；便秘だとお腹パンパンに、なりますよね。泣
みーすけ
まじで！オススメなのは、スイカです！私はかなり便秘症なのですが、スイカを、食べると、必ずでます！そしてスイカには利尿作用があり、殆どが水分なので太りにくいし、本当におすすめします。
どてぽ
おからオススメです‼︎
こんにゃく、キノコ、人参、豚肉、などなど野菜をたっぷり入れて作ったり、ハンバーグにしたり毎日食べてました‼︎
毎日ではないですが、少しは便秘解消してましたよ‼︎
のっき
貧血防止も兼ねて、アサイーでスムージーやヨーグルトドリンクを作って飲んでました！
あとは温野菜をヨーグルトドレッシングで盛り盛り食べてましたよ。
体重管理にもなるしご参考までにー。
ひつじ
私はプルーンとルイボスティーでした。
プルーンは、食べ過ぎはよくないみたいですけど、便秘がちだなっていう日の朝にお水をのんでから、2，3粒たべてました。
ルイボスティーは、私の場合、飲みすぎると逆にお腹がゆるくなるくらい効きました。
便秘解消するといいですね！！
りばてぃん
みなさま大変参考になる情報ありがとうございます！
結局病院でもお薬はもらわなかったので、みなさんのオススメをかたっぱしから試してみてます♫
これで便秘が解消されるといいな♡
いつもいろんなコメント、情報ありがとうございます、またよろしくお願いします(●´ω`●)
いちは♡
補足♪
ココアも食物繊維あるのでいいですよ。カフェインが少し入っているので、1日1杯程度ならokです。牛乳と割るとカルシウムも取れるし、よいかと。
補足でした。一緒に元気な子生みましょうね
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