コメント
ぺこちゃん
参考になるかわかりませんが･･････
とりあえず、野菜を先に食べてできるだけゆっくり時間をかけて食事するようにしています😊
夜は7時くらいにご飯食べるようにして、寝る前のおやつを辞めたら増えなくなりました😆😆
たんぽぽ
私も体重増加が止まらなくて
さすがにやばいなーと思ったので
その時期からキャベツの千切りを食べたり
塩分摂りすぎると浮腫むので
塩分控えたりしていました！
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紫
コメントありがとうございます🎀
確かに最近浮腫みがひどいです💦
食生活もっと見直してみます(´･ω･`๑)- 11月25日
cocona
私も無理ない範囲でウォーキングと
夜の炭水化物なし、
ご飯はサラダをメイン、
１９時以降は何も食べない、
ジュースもやめた
など気をつけてるつもりなのに
体重増加止まらなくて困ってます😖
答えになってませんが
同じ悩み相談しようとしたとこなので
コメントさせて頂きました(/ _ ; )
元々が太りやすい体質なので
それもあるんですかね😦
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紫
コメントありがとうございます🍀
気をつけてても太るの辛いですよね>Д<))))
頑張ってるのに病院で注意され、心折れかかってます😂💦⤵️
体質なのかもしれないですよね⤵️💦- 11月25日
紫
コメントありがとうございます✨
やっぱり野菜が大事なんですね🎵
頑張ります😅💦‼️