ことり
わたしはヨーグルト＋オリゴ糖がよかったです
あとは、納豆などの発酵食品、ヤクルト400です
ゆかねぇ様
難消化デキストリンがおすすめヽ(*´∀｀)ノ
柊0803
ヤクルト400です！(宅配の方)
何しても便秘がない治らなかった私がここ2年便秘なしになりました。
お陰で痔も治りました(笑)
チッチ！！
寝る前に温めた牛乳飲んで、朝にアーモンド10粒食べてホットドリンクを飲んだら極度の便秘の私も出やすくなったように思います(^O^)
退会ユーザー
ヨーグルトは寝る前に食べます‼️
あと、私は元々牛乳でお腹をくだすので、朝起きてすぐの冷たい牛乳ですかね😅
aaa♡h
ヤクルトのミルミルsが良いとヤクルトレディーさんにおすすめされました😆✨
ヤクルト400もいいですよ🤗
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