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えりちゃびん
妊娠・出産

現在2人目を妊娠しております。そろそろ22週に入る頃なのですが便秘がひ…

現在2人目を妊娠しております。
そろそろ22週に入る頃なのですが
便秘がひどく体重がどんどん増える一方です!

皆さんは妊娠前に比べてどの程度
体重が増加いたしましたか?

また、食生活で便秘が改善された食べ物など
あれば教えてください!
また、運動などでも快便になったなど
ありましたら教えていただきたいです。

  • えりちゃびん

コメント

らり

らり

6キロ増えました(꒪꒫꒪ )
快便なのに←
1人目は10キロ増えてましたこの週でw

  • 11月18日
えす

えす

わたしも酷い便秘だったので産婦人科で妊娠中でも飲める下剤を処方してもらってました!

  • 11月18日
アン

アン

39wで今のところ+8キロほど増えてます(*´`)
私も便秘がひどく、ヨーグルトなど毎日食べてたんですが全然出ないので病院で下剤を処方してもらってましたw

  • 11月18日
しゅう坊ママ

しゅう坊ママ

私自身妊娠してからは食事に気をつけないと便秘でお腹が苦しくなったりしました…。
酸化マグネシウムを飲むと効きが良すぎて逆にお尻やお腹が痛くなるので食生活を改善しました!

1日起きたら白湯をなるべく飲む。
朝ごはんにオールブランのようなシリアルを牛乳ではなく、プレーンヨーグルト、オリゴ糖プラスで食パンと一緒に食べる。
寒いと感じたらホットココアを飲む。(私はミロを飲んでます)
これだけでも毎日、出ない時でも一日置きは出てます!
現在体重増加は8キロ弱です😅

  • 11月18日
あにゃか

あにゃか

+7キロで出産しました!

後期は空腹感がすごくて、めっちゃ食べてました!笑
ごはんは100gにしてました。
サラダやスープなど野菜を最初にたくさん食べて、次におかずを食べながらごはんを食べてました😋

あとは、色んな味のシュガーレスガムを噛んでごまかしてました😙
どうしてもという時は、干し芋かじってました。笑

野菜重視にしたことで、便秘薬を処方されていましたが、使わずに済みました❤️

  • 11月18日
deleted user

退会ユーザー

私も2人目です!
妊娠前は標準体型、明日で25週ですが5キロくらい増えてます。つわりが全くなかったので食欲が止まらず体重増加を抑えるのが大変です(ノД`)

  • 11月18日
りかぷ

りかぷ

22wの頃は、妊娠前と比べて+2kgくらいでしたが、今は+9kgです😅

便秘対策と体重管理対策で今も食べているのは朝食にオールブランにヨーグルトを掛けるのと、昼、夜とふじっこの大粒の黒豆食べています🤤

ヨーグルトときなこを混ぜて食べるのもよかったです〜🙌

  • 11月18日
たろー

たろー

牛乳とバナナを朝食べると大体出るので快便です( ´∀`)✨
1人目は妊娠後期に逆流性食道炎になり、食事があまり取れなかったので+6.5キロで出産しました。
今回は現時点でつわりのため1日2食ですが−5キロです…w

  • 11月18日
♪

体重は現在+3.5キロくらいです!
私は便秘にはプルーンが効きましたよ(◍•ᴗ•◍)

  • 11月18日
MM

MM

元から便秘でしたが妊娠してからさらに便秘になりました😰
朝はホット豆乳にバナナをスライスしてバナナを食べます。ヨーグルトも必須です。

  • 11月18日
みきたん

みきたん

色々試した結果私は毎朝ヨーグルトとグラノーラ食べると昼頃にはお通じがあります!
あとは酸化マグネシウム処方してもらってますが、今のところ飲まなくても大丈夫です^_^あとは水分と軽いウォーキングしてます!
今は24wで+4キロです(*_*)

  • 11月18日
ひーかす

ひーかす

初期から悪阻がほとんどなく(あっても食べ悪阻)今+4キロです。
元々かなりの便秘ですで常に便秘薬頼っていて、今も酸化マグネシウムを産婦人科で処方してもらっています。

基本的には乳製品や食物繊維ではあたしは改善されない身体でしたが、唯一イチジクが便秘に効きました!

  • 11月18日
みーやん

みーやん

四キロ増えました(泣)
毎日お腹一杯になるまで野菜食べてます笑

  • 11月18日