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体力あるママさんいますか?妊娠前は3kg程度のランニングなんて苦にもな…
体力あるママさんいますか？
妊娠前は3kg程度のランニングなんて苦にもなりませんでしたが
産後体力の低下が半端ないです。
2時間程度の外出だけで、
家に着くとすぐ横になりたくなります。
昼寝もかかせません
(子どもは夜6時間まとめて寝てくれます)
体も何か冷えるし。
徐々に体力つけないと来年仕事復帰したときが恐ろしいです。
抱っこしながらスクワットは、毎日15回くらいはやってるんですが、
他にどんなことをやれば良いと思いますか？
- なななのあ(生後0ヶ月, 5歳5ヶ月, 7歳)
チポメイ
出産してまだ５ヶ月だと本調子ではないと思うので無理せずゆっくりでいいと思います(^ ^)
産後の体は１年くらいかけて元に戻るって聞きますし。
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