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卒乳後のおっぱいケアについて教えて下さいm(_ _)m22日の夜寝かしつけの…

卒乳後のおっぱいケアについて教えて下さいm(_ _)m
22日の夜寝かしつけの際に授乳したのを最後におっぱいをあげていません。
25日の昼ごろからおっぱいが張ってきて、夕方に痛くなってきたので少し圧抜きをしました。
そして寝る前にもう1度圧抜きをし冷えピタを貼って寝ました。
26日の今朝も痛かったので少し圧抜きをして今に至ります。
今は我慢できないほどの痛みではありません。
明日が卒乳して4日目になるので、朝に一度全部絞ってしまおうと思っています。
その際搾乳機を使って絞ってもいいのでしょうが？
圧抜きをした時はおにぎりを握るような感じで絞りました。
どなたか助言お願いしますm(_ _)m

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