コメント
JMK＊＊＊S 活動中
連続４時間の睡眠時間が取れていれば、計る時間がバラバラでも大丈夫ですよ。😄
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連続４時間の睡眠時間が取れていれば、計る時間がバラバラでも大丈夫ですよ。😄
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nozomi
回答ありがとうございます！
逆に4時間とれてないのに測った方がダメなんですね(ノ_＜)
0時に寝て、6時半に一度起きて、7時までまた寝て、7時の時で測ってしまってたんですが、その場合6時半の方で測るってことですよね？
JMK＊＊＊S 活動中
二人目不妊治療再開するに確認したら、最低で４時間の睡眠があれば🆗って言われました。
そうですね。0時就寝なら、1度目覚めた6時半でも大丈夫です。😄
nozomi
なるほどです(^｡^)
今までの測り方全て間違ってました💦
どおりでガタガタなわけですよね(ノ_＜)
明日からはいい時間で測ります✨
ありがとうございました(^O^)