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nozomi
妊活

娘に起こされて起床時間がバラバラ。体温も不安定。二度寝前に体温を測るべきでしょうか？

娘に起こされるので日々の起床時間がバラバラです。。。
4時に1度起こされ再び寝て7時半に完全起床したり、6時半に起こされ30分だけ寝て7時に完全起床したりと(ノ_＜)
毎回完全起床のときに測るんですが、なんか体温がバラバラすぎて(ノ_＜)
だったらこんな睡眠の場合は、二度寝する前に何時であろうと測った方がいいですか？

コメント

JMK＊＊＊S 活動中

連続４時間の睡眠時間が取れていれば、計る時間がバラバラでも大丈夫ですよ。😄

  • nozomi

    nozomi

    回答ありがとうございます！
    逆に4時間とれてないのに測った方がダメなんですね(ノ_＜)
    0時に寝て、6時半に一度起きて、7時までまた寝て、7時の時で測ってしまってたんですが、その場合6時半の方で測るってことですよね？

    • 9月14日
  • JMK＊＊＊S 活動中

    JMK＊＊＊S 活動中

    二人目不妊治療再開するに確認したら、最低で４時間の睡眠があれば🆗って言われました。

    そうですね。0時就寝なら、1度目覚めた6時半でも大丈夫です。😄

    • 9月14日
  • nozomi

    nozomi

    なるほどです(^｡^)
    今までの測り方全て間違ってました💦
    どおりでガタガタなわけですよね(ノ_＜)
    明日からはいい時間で測ります✨
    ありがとうございました(^O^)

    • 9月14日

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