ココロ・悩み
子供が一歳三ヶ月で、親が睡眠に悩んでいます。子供は夜中1~2回起きますが、親は浅い睡眠で4回目が目が覚めます。同じ経験の方や、親が朝まで寝る方法について相談しています。
子供が一歳三ヶ月になります。じぶんの睡眠に関する悩みなのですが、子供が生まれてからというもの、ずーっと睡眠が浅いです。卒乳は10ヶ月で終わりました。そのあたりから一応、夜中1~2回泣いて起きたり、お茶を飲んだりしますが、0歳の状態から比べるとずいぶん寝てはくれるようになってます。ですが私の睡眠は浅く、4回くらいは目が覚めます。子供が泣いてなくても自然に目覚めます。同じような方っていらっしゃいますか。またどうしたら親も朝まで寝れるようになるでしょうか…最近更に眠りが浅くこのままで第2子とか産む気力とか出てくるのかなーと不安です（妊娠してませんが
- さらさら♪(5歳2ヶ月, 8歳)
さなつ
うちも1歳9ヶ月の娘がいますが、私も夜中何回も起きますよー！娘が寝返りしただけでもハッとして目が覚めます(笑)
良く眠るには、何事も適度に食べて、運動して、リラックスして！って感じではないでしょうか。。
あとは、今日の夜中は子供のことは夫に任せる！！と決心して寝る前に温かいお茶でも飲んでみたらどうでしょう？？(´∇｀)
mamami
わたしも
こどもがうまれてから眠りが浅く、夜中起きるのがクセになってしまいました。
眠剤だと翌日残ったりしますし喉が渇いたり、デメリットが多くて…
いまは抑肝散という漢方薬を服用しています。
わりと効いてます。
漢方薬だと、妊娠中、授乳中も飲めますからオススメです♡
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