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なゆママ
サプリ・健康

産後ダイエットで妊娠前の体重より減った方何して痩せましたか?今現在完…

産後ダイエットで妊娠前の体重より減った方
何して痩せましたか？

今現在完母でトコちゃんベルトをし、
スクワットのみしてる感じです_(:3」z)_
今回の妊娠前の体重には戻ったのですが
1人目のときに産後ダイエット失敗におわって
20きろ増えた状態で妊娠した為
その分が全然落ちません(p_-)

コメント

ぴえろ

スクワットは膝を痛めるので
良くないですよ💦
仰向けになって腰を捻りながら
起き上がるのを１日6回を3セットすると2週目で効果が見られますよ(^^)♪
お腹にべびーおいを塗ってマッサージしてからもおすすめです(^^)

  • なゆママ

    なゆママ

    コメントありがとうございますo(^-^)o
    スクワットやめた方がいいんですね(p_-)笑
    腰を捻りながら起き上がるって
    腹筋みたいな感じですかね？

    • 7月23日
  • ぴえろ

    ぴえろ

    いえいえ(^^)
    スクワットは膝も痛めるし、
    太ももの筋肉しかつかないです💦
    腹筋みたいな感じです(^^)
    ヨガマットなど敷いてやるといいですよ(´∇｀)

    • 7月23日
  • なゆママ

    なゆママ

    言われてみればたしかに
    足にしか効かないですよね(p_-)笑
    今までめちゃ
    無意味なことしてました笑笑笑
    痩せたいのはお腹と背中と
    腰なのに(p_-)笑
    早速今からやってみます（≧∇≦）

    • 7月23日
  • ぴえろ

    ぴえろ

    足腰も鍛えることは大切ですよ(^^)
    無理せずに続けてくださいね(*´ω｀*)♡
    陰ながら応援してます( *˙ω˙*)و☆彡.。

    • 7月23日

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