サプリ・健康
産後ダイエットで妊娠前より体重が減った方に、具体的な方法を教えていただきたいです。現在は完全母乳でトコちゃんベルトを使用し、スクワットを行っていますが、妊娠前の体重には戻ったものの、以前のダイエットで増えた分が減りません。
産後ダイエットで妊娠前の体重より減った方
何して痩せましたか？
今現在完母でトコちゃんベルトをし、
スクワットのみしてる感じです_(:3」z)_
今回の妊娠前の体重には戻ったのですが
1人目のときに産後ダイエット失敗におわって
20きろ増えた状態で妊娠した為
その分が全然落ちません(p_-)
- なゆママ(9歳, 14歳)
コメント
ぴえろ
スクワットは膝を痛めるので
良くないですよ💦
仰向けになって腰を捻りながら
起き上がるのを１日6回を3セットすると2週目で効果が見られますよ(^^)♪
お腹にべびーおいを塗ってマッサージしてからもおすすめです(^^)
なゆママ
コメントありがとうございますo(^-^)o
スクワットやめた方がいいんですね(p_-)笑
腰を捻りながら起き上がるって
腹筋みたいな感じですかね？
なゆママ
言われてみればたしかに
足にしか効かないですよね(p_-)笑
今までめちゃ
無意味なことしてました笑笑笑
痩せたいのはお腹と背中と
腰なのに(p_-)笑
早速今からやってみます（≧∇≦）
ぴえろ
いえいえ(^^)
スクワットは膝も痛めるし、
太ももの筋肉しかつかないです💦
腹筋みたいな感じです(^^)
ヨガマットなど敷いてやるといいですよ(´∇｀)
ぴえろ
足腰も鍛えることは大切ですよ(^^)
無理せずに続けてくださいね(*´ω｀*)♡
陰ながら応援してます( *˙ω˙*)و☆彡.。