ココロ・悩み

心療内科からフェードアウトしたいです。一応、専門所で診断してもらい…

心療内科からフェードアウトしたいです。
一応、専門所で診断してもらい、あー自分って専門的にみたらこんなのなのねっていうのを求めていました。
適応障害と診断されましたが、悩みは避けることができない生活がしばらくは続きます。(不幸とかそういうのではなく、ちょっとした試練みたいものです)
現在、抗うつ剤はもらっておらず、睡眠薬と漢方をもらいました。睡眠薬は処方してもらっても飲んでないことを伝えていて漢方だけ続けてます。

正直、カウンセリングもないし、電車に乗っていくところなので通うのはめんどくさいです(近くはキャンセル待ちばかりで診断をすぐしてほしかったため)

これだったら、かかりつけ医が漢方療法やってるし、多分睡眠薬も出してくれるからそっちに変わりたいな〜って思ってます。
これって治療的に良くないでしょうか？

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