ココロ・悩み

適応障害じゃないかなと思うんですが、、、職場を思い出すと眠れなくな…

適応障害じゃないかなと思うんですが、、、
職場を思い出すと眠れなくなったり、胸がざわざわしたり、1日中憂鬱な気持ちで何もしたくないと言うような症状が出ます
ただ、精神科に行くのに抵抗があります
ちょっとでも気分がすぐれないと話しただけで精神病の病名をつけられそうで、病名をつけられたらもっとメンタルも弱ってしまうような気がして
精神科通われている方どうなんでしょうか？行ってよかったのか
精神疾患と言うのは、健全な人の気分が落ち込むとは違うんでしょうか？

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