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はじめてのママリ
ココロ・悩み

まだ30前半なのに少し公園やスーパーに4時間程度滞在しただけですっごく…

まだ30前半なのに少し公園やスーパーに4時間程度滞在しただけですっごく疲れて休みたくなるんですが、ヤバいですよね…
子供を抱っこしたり買い物袋もったり、この暑さですぐバテます。。
ほかのママさんを見てると情けないです🥲‎

なんか体力つくような、健康になれるような秘訣ないでしょうか…

コメント

はじめてのママリ🔰

とりあえず歩くことですかね🤔

私は筋トレやウォーキングし始めてからかなり体力つきました。

バテるという話なら、睡眠や食事は大事だと思います😊

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます。
    あぁ…全然してません。
    基本睡眠は6時間前後、食事は手作りなので栄養は考えておりますが、お酒が好きなので飲んでしまってます🥲‎

    健康的なママ素敵だなぁと思ってみてしまいます💦

    • 33分前

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