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ママリ
ココロ・悩み

外食が苦手で、友達と行くのが辛いです。これを改善する方法はありますか。

昔から外食が苦手です元々1回の食べる量が少なく1人前が多いのですが食べなきゃという気持ちがあって苦手です。なので友達と外食したりここ行こう！と言われても行けません。
吐き気がしますこれって治ります？😨

コメント

もくもく

私もよっぽど仲良い人達以外との外食は苦手です。
仲良い人は少食なの分かってるので残しても何も思いませんし、夫と行く時は残ったもの食べてくれたりします。
かといって断るわけにいかないと思うので、カフェや軽食を提案したり敢えて食後に会うなどにしてみてはどうでしょうか…？
食べる量は変えられないと思うので💦
吐き気に関しては無理に食べなきゃという気持ちを無くすことから始めてみてはどうでしょうか……！

はじめてのママリ🔰

心療内科がよいかもです

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