ココロ・悩み

ホルモンバランスによりメンタルの不調、軽減させたりホルモンバランス…

ホルモンバランスによりメンタルの不調、軽減させたりホルモンバランスに振り回されなくなる方法ありますか？
先月産後初の生理が来てから10日間くらいは好調でしたが、また最近憂鬱感あります。
排卵日来たのかな？
女性が絶好調なのは月に１週間だけって話もなんかわかる🤣
実際にご自身が効果があったことを教えてください🙇また、「気の持ちよう」的な意見はご遠慮いただきたいです。
また、ホルモンバランスによる不調がない方はコメントをお控えください🙇

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