ママリ
寝室に朝の光が入るようにしてみるとかはどうでしょうか🤔
もしくは、起床後のルーティンを決めて、トイレ→手洗い・顔洗い・歯磨き→着替え→テーブル(朝食)という動線で動くよう、最初は連れて行くくらいの感じでやるとか。
うちも眠たい時、パジャマのままダラダラしてますが、やはり着替えてしまうと少しは目覚めて動けるように思います。
はじめてのママリ🔰
服は前日に私が並べてセットしています。
小学生のうちは顔も歯も適当にしたり磨き残しがあるので、親の付き添いが必要かなと思い、私がしていますよ☺️
21:00なら遅いという身体の現れだと思いますので、遅くても20:20には布団入るようにしています。
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