サプリ・健康

風邪予防、健康維持のためにしていることありますか?34歳です。ここ数年…

風邪予防、健康維持のためにしていることありますか？

34歳です。

ここ数年で体重15kg増、生理も止まりがち、扁桃腺弱く毎月のように風邪を引いたり、免疫力下がりまくりです、、、
疲れやすいし、ほぼ毎日不調。

とりあえずダイエットだな、、と思い、食べるものに気をつけているのですが　皆さん何か取り組まれていることありますか？😭

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