子育て中で不眠に悩んでいます。梅雨明けから眠れず、イライラや涙が。夜も眠れず、疲れても寝付けず。旦那も忙しく、頼れる実家もなく悩んでいます。
不眠で悩んでいる方いらっしゃいますか？
私は一歳三ヶ月の息子を子育て中です。子育ては楽しんでやれているのですが、梅雨が明けてからまともに眠れていません(;_;)眠れないとイライラして、涙が出てくることもあります。昨夜はとても疲れていたのに、五時間寝付けずAM3:00になってしまいました。やっとのことで息子を昼寝させたのに、寝付くことができません。やっと眠れても明け方身体が痺れたり痛くて起きてしまいます。頼れる実家もなく、旦那も仕事が忙しく悩んでいます。
- るるちゃん(7歳, 10歳)
lycopene
子供がいないのですが不眠で悩んだ時期がありました
その時は悩みがあり、心療内科に行って安定剤貰ったり、睡眠薬貰ったりして眠れるようになりました！
子供がいるので睡眠薬など飲めないと思いますが…
何か悩み事とかありますか？
息抜きしてますか？
長時間睡眠時間取れ無くても、3時間睡眠取れれば大丈夫って聞いた事ありますよ！
時間の事気にせずに、少しでもねれたら良しって、思えば少しは気が楽になりませんか？？
るるちゃん
コメントありがとうございます！具体的な悩みはないんです。子育てが大変だとか、やすみたいとか気分転換したいとか、そういうストレスが積もり積もっている感じがします。子どもが起きると不思議といつも通り自然に動けます。
確かに、寝なきゃ寝なきゃと思っていました💦私が倒れたら息子を見てくれる人がいないので、余計に緊張してしまっているのかもしれません。
三時間で大丈夫なんですね(;_;)それ聞いてかなり安心しました。ありがとうございます！
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