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産後の体形が酷過ぎて鏡を見るたびに気持ちが落ち込みます。出産から4ヶ…

産後の体形が酷過ぎて鏡を見るたびに気持ちが落ち込みます。出産から4ヶ月たったけど中々戻らないです。腹筋背筋柔軟体操をしていますが家にいるからお菓子も摘んでしまいます。
お腹から下の良いダイエットはありますか？

コメント

はじめてのママリ

腹筋と背筋の筋トレをした上で柔軟体操もしているという意味であってましたか？🤔
もし体操中心という意味でしたら、脂肪を落とすためにはまずは筋トレが大事です！

はじめてのママリ🔰

カロリーはそれなりに制限できてますが？

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