はじめてのママリ🔰
運動の効果は3ヶ月後からとか言いますよね🥹
お菓子のカロリー消費しようと思ったら足パカスクワットじゃ厳しそうです。思ったよりカロリー消費少ないので🥲
カロリー計算して消費を上回ってなければ、絶対に数ヶ月後から少しずつ減っていくと思います🙌
はじめてのママリ🔰
筋トレ歴長くなってきましたがすぐには効果出る訳じゃないですが変わってきますよ💦
はじめてのママリ🔰
体重はただの数字で他人には分からないので気にしなくて大丈夫です！見た目だけ引き締まっていれば重くても良いと思いますよ☺️
はじめてのママリ🔰
有酸素運動はらんにんぐですか？
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はじめてのママリ🔰
雪が降っていてランニングはできないのでお家で動いてました😱
- 1月11日
ママリ🔰
ChatGPT相談ってどうですか！？どの運動がどこに効果あるかとか教えてくれます♪
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はじめてのママリ🔰
やってみます！
- 1月11日
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ママリ🔰
私も運動してて、相談しながらんですがめっちゃ参考になります！
ただChatGPTは気持ち面は相談主に寄り添いあまーいので、自分で厳しくしないと緩いトレーニングになっていきます(笑)- 1月11日
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