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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ランニングや水泳は脂肪を減らす効果がありますか？お腹や脚、顔をすっきりさせたいです。運動が苦手で、筋トレがうまくできません。仕事復帰前に体を整えたいです。

ランニングや水泳って脂肪落ちますか？
お腹、脚(尻)、顔をすっきりさせたいです。

運動音痴で、筋トレとか「〇〇のポーズ」とか、正しくできてる気がしません。
今年4月に仕事復帰なので、最後に体をすっきりさせたいです。

コメント

ねこ

落ちますよ。
最終的には消費カロリーと摂取カロリの収支によりますが。


テレビで見る水泳選手や陸上選手・マラソン選手を見れば一目瞭然です。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！

    落ちるんですね☺️
    水泳が気になってるんですが、週1では落ちないですかね？子ども預けられるのが週1・1時間が限界で💦

    食事管理はゆるくしていて、2kgは落ちたんですが、そこから減りません🥲

    • 1月5日
  • ねこ

    ねこ

    先ほども書きましたが、
    エネルギー収支で、消費が摂取を上回れば脂肪は落ちます。

    • 1月5日
はじめてのママリ🔰

痩せないです…🥺
スイミングのコーチも意外とぽっちゃりしてる人多くないですか？笑

水泳選手の体は筋トレありきだと思います…！

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