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妊娠・出産

陣痛の痛みが腰じゃなくて子宮だった方いますか?💦痛みの逃し方知ってた…

陣痛の痛みが腰じゃなくて子宮だった方いますか？💦
痛みの逃し方知ってたら教えてください😭

コメント

ままり

最初は子宮が痛くて、だいぶ後半になって腰が痛くなる（いきみたくなる）って感じでした。
とにかく息を吐く（吐けば吸うから）ことを意識してふーっと吐きましょう！
息止めると赤ちゃんに酸素行かなくなっちゃうし、余計体こわばって痛くなるので！

はじめてのママリ🔰

私も子宮ぞうきんしぼりされてるような痛みでした！極力体の力を抜くように意識しながら息を吐きます。目をつぶると余計痛みに集中してしまうので目は開けておきます。あとはいろんな体勢を試しました。私は寝てる姿勢よりあぐらの方が合ってました！

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