コメント
はじめてのママリ🔰
過去に3食野菜との事で
その時にかなり筋肉が落ちていると思うのですが
最近はどの位食事されてますか？
はうまいの量など！
はじめてのママリ🔰
筋肉が無いと痩せないです🥲なので筋トレするのが1番良いです。
食事は油と砂糖を控えて（ゼロはダメです。）タンパク質をたくさん摂る程度で食事のみで痩せる事はほぼ無理です。
youtubeに筋トレ動画がたくさんあるのでジムに行かなくても筋トレできます。
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はじめてのママリ🔰
白米です😱